Часто можно услышать: «надо слушать свой организм, он сам знает, что хочет, а чего не хочет». Если его тянет на определённый продукт, значит, ему что-то не хватает. Этим многие оправдывают свои вредные пищевые привычки.
Я абсолютно согласна, что нужно слушать свой организм, но только в том случае, если вы находитесь в ладу со своим организмом и действительно правильно распознаете его сигналы.
- Дневной стресс и его вечернее заедание
- Отсутствие правильных режимов дня
- Восполнение недостающих эмоций поеданием вкусняшек
- Зависимость от усилителей вкуса и ярких вкусовых ощущений
Все это и многое другое мешает почувствовать, что же действительно хочет ваш организм.
Поэтому переход на полезное и правильное питание сначала может показаться трудным, а пища пресной. Но постепенно рецепторы очищаются и пищевое поведение меняется. И наступает тот день, когда тренер разрешил съесть все, что не приколочено, и ты ешь вкусняшки, а прежнего кайфа от них уже не ловишь.