Тише едешь - дальше будешь. (поговорка)
Хорошее похудение - это то, которое будет сохраняться долго, будет давать возможность расслабиться и принесет здоровье и красоту!
Хочется здесь и сейчас, но торопиться не стоит. Да, спортсменам, звездам иногда требуется в экстренные сроки скинуть пару (!!!) кило, но им это нужно на один день, как правило. А нам желательно на совсем.
Нужно дать себе время для того, что бы перестроиться, понять себя, получить результат и, главное, закрепить его.
Посчитайте: если ученые рекомендуют худеть не больше, чем на 3 килограмма в неделю, а до лета грубо осталось 12 недель, значит можно похудеть эффективно на 36 килограмм. Кажется это совсем даже не плохо. Даже от потери 10 килограмм всем очевиден результат. А лето, это прекрасная возможность закрепить вес на том уровне, которого вы добились до этого.
Все сложилось, как нельзя лучше!
Солнышко выходит чаще, поднимает настроение и придает энергии двигаться вперед.
Весна шепчет - обновляйся!
Скоро все растает, зацветет и это даст большие возможности для повышения двигательной активности.
За время зимы организм истосковался по свежим, хрустящим овощам и зелени, а значит с большей радостью мы увеличим их в своем рационе.
И болеем мы уже реже (не стоит начинать худеть, когда болеешь или сразу после болезни).
Постепенно корректируя свое питание, улучшая хорошее настроение, хорошее самочувствие, постепенно формируя новые привычки так, что бы сохранять стройность получалось само собой. Разве это не прекрасно!
Так вперед! Приглашаю двигаться к цели вместе со мной!