Наверное, вопрос ночного сна ребенка волнует почти каждую маму. Очень редко, когда ребенок идеально спит всю ночь не просыпаясь.
Моя дочка не могла похвастаться идеальным сном. Я с ней довольно много мучилась в этом смысле. Но были периоды, когда сон был настолько плохой, что мне на стенку лезь хотелось...
Но в итоге я понимала причину и либо устраняла ее, либо она устранялась сама (в тех случаях, когда я никак не могла повлиять на стуацию).
Хотела бы поделиться с вами своим опытом, по нормализации сна ребенка. Думаю, он окажется вам полезным.
Начнем, с самой частой причины, почему Соф плохо спала ночью. Это был сбитый режим. Обычно, такие периоды у нас выпадали, когда у ребенка менялся режим. Например, было 3 сна и стало 2. И вот пока я не пойму, что 1 сон стоит убрать, ребенок бодствует ночью. Причем конкретно так бодствует. Часа по 2 не спит.
Что делать? Проанализировать не долго ли дитятко спит днем и можно ли сокращать это время. Второй момент - это сделать отход ко сну более поздним. Мне это тоже погало решить проблему. Раньше мы ложились спать в 8 вечера, потом в 8:30, в 9:00, а теперь в 9:30. Причем, более поздний отход ко сну скорее всего поможет вам решить проблему с долгим засыпанием ребенка. У меня были дни, когда я укладывала Соню по 1,5 часа... Просто вдумайтесь! 1,5 часа стоять у кроватки в согнутом состоянии... Это даже звучит неприятно...
Вот. Промаявшить так дня 2, я сдвинула отход ко сну на 30 мин и ребенок уже через 5 мин заснул! Когда ситуация повсторилась - я сделала тоже самое. И это опять помогло! Так что не пытайтесь укладывать ребенка, который еще недостаточно хочет спать. Именно недостаточно. Это ключевое слово. Соня сейчас уже в 19:30 проявляет признаки усталости. Но если я ее уложу в это время - она не уснет. Поэтому укладываемся мы значительно позже.
И обязательно отслежавайте промежутки между снами, если у вас есть проблемы с укладыванием. По хорошему промежутки должны соответствовать возрасту ребенка. Я их беру из таблицы ниже.
Но! Кроме таблицы ориентируйтесь и на поведение ребенка. Например, Соня без проблем с утра засыпает при бодствовании в 3 часа. Хотя по возрасту норма 4. Зато остальные 2 промежутка у нас 4 часа.
Если вам режим не помог, ребенок просыпается ночью и плачет, то подумайте на счет следующих причин:
- режутся зубки. Если причина в этом, то смиритесь. Скоро само пройдет.
- ребенок голодный. У меня такое было, когда я сворачивала грудное вкармливание и молока оставалось мало. Ребенок не наедадся и требовал грудь каждый час. Уууу... Это был сложный период! Все решилось переходом на смесь и завершением грудного вскармливания.
- болит животик. У нас бывает болит ночью животик. Особенно, когда Софа что-то не то съест днем. Обычно на следующий день у нас поносик. На нас плохо дейсвует молочка и фрукты. Поэтому молочку (кроме смеси) я убрала, а фрукты минимизировала и даю в первой половине дня.
Наверное, это основные причины, из-за которых Софа не спит ночью) Надеюсь, мой опыт окажется вам полезен.
С любовью, Лис