Добрый день, Дорогие Читатели!
В этой статье мы поговорим о подтягиваниях Хабиба Нурмагомедова, который занимается спортом с юных лет. Он прошёл длинный путь, начиная с тренировок с отцом, потом тренировок дзюдо, заканчивая боевым самбо, которым и продолжил заниматься до сих пор. Этот спортсмен достиг прекрасной физической формы и славится своей борьбой, однако подтягивания, как он сам рассказывает, являются его "ахиллесовой пятой". Именно об этом мы и поговорим в этой статье. Итак, приступим!
Зачем подтягивания нужны бойцу?
Подтягивания являются базовым упражнением, которые нацелены на развитие силы и мышечной массы. А сила, как нам известно, очень важна для бойца. Также подтягивания развивают мышцы, которые отвечают за тяговые движения, то есть в борьбе, когда нужно подтянуть или прижать противника к себе, то в работу включаются мышцы спины и бицепсы, которые как раз и развиваются при подтягиваниях.
Это упражнение также развивает силу хвата и силовую выносливость, что, ещё раз повторюсь, особенно актуально для борцов, так как позволяет выигрышно вести борьбу долгий промежуток времени.
Подтягивания до сих остаются очень актуальным упражнением, так как их можно выполнять при отсутствии тренажёров. Достаточно чего-то устойчивого, параллельного земле, за что можно комфортно ухватиться руками.
Сколько подтягивается Хабиб Нурмагомедов?
Подтягивания у Хабиба являются его слабым местом. За один подход спортсмен может выполнить до 12 повторений, что удивляет и разочаровывает его поклонников.
Его отец выполнял по 25 повторений после тренировки, а Олег Тактаров подшучивал над Хабибом насчёт подтягиваний. Кстати, сам Олег в свои 52 года мог подтянуться 42 раза. Однако Хабиба не задевает этот факт, так как вес штанги в жиме достигает 160 килограмм и в бою он себя чувствует вполне уверенно.
Заключение.
Хотя и подтягивания у Хабиба хромают, это не мешает ему быть чемпионом и побеждать соперников. Всем удачи!
Друзья, если Вам понравился тест, то подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пишите комментарии и делитесь этой статьёй. Спасибо!
Ссылки на другие статьи моего канала: