Вопрос психологу:
Здравствуйте! Мне очень тяжело начать менять свою жизнь, начать что-то делать. Постоянно скачет настроение: один день я хочу переделать все дела, начинаю изучать языки, а на следующий все забрасываю и не могу даже встать с кровати.
Я просто не знаю что со мной происходит и как с этим справляться. Ощущение, что просто стою на месте, на самом дне. Из-за этого не могу найти работу, очень очень стыдно что сижу на родительской шее, но при этом ничего не могу поделать.
Внутри себя я прекрасно понимаю, что это неправильно, что надо себя заставлять, но не могу, такое ощущение, что стоит какой-то блок внутри меня. Мне абсолютно неинтересно чем-либо заниматься. А если что-то начну, то через пару дней брошу. И так все по кругу. Ненавижу то место, где сейчас обучаюсь. Но бросить и что-то поменять не хватает уверенности. Потеряла абсолютно всех друзей, от всех закрылась. Каждый день - как день сурка.
А как из этого выбраться я даже не представляю. В последнее время посещают мысли о суициде, кажется, что я просто какая-то ошибка природы, ведь все не должно быть так как сложилось у меня, правда? В детстве у меня была гиперопека со стороны матери, она запрещала мне с кем-либо общаться, гулять, принимать решения.
Думаю, что все пошло оттуда. Как мне побороть себя, с чего начать? Я абсолютно потерялась.
Автор вопроса: Ксения Возраст: 19
Ответ психолога:
Здравствуй, Ксения.
Твой возраст это переход в самостоятельную жизнь и создание отношений для семьи.
В детстве у тебя была сформирована привычка бояться строить отношения с кем то кроме мамы и все решения принимает мама. Это не плохо ни хорошо.
Возможно раньше тебе это помогало, но сейчас пришло другое время и тебе стало это мешать. Оно проявляется в депрессии, бросаешь начатое и суицидальные мысли.
У тебя сформировалось отношение к себе на подсознательном уровне, что ты не знаешь и не умеешь строить любые отношения: дружеские, семейные, приятельские, рабочие и так далее.
А сейчас пришло время строить отношения.
У ребенка формируется отношение к себе по принятию решения после действий и поступков родителей. Поэтому важно понять, почему мама тебе запрещала общаться с кем то.
Скорее всего из-за страха, что тебе навредят. Главное что отношение к себе было сформировано после принятия решения тобой самой даже, если это было на подсознательном уровне, поэтому ты можешь сейчас осознанно принять другое решение и изменить свою жизнь.
Достаточно разрешить себе считать, что у тебя есть знания как строить любые отношения с другими людьми самостоятельно и благоприятно для себя. Принять другое решение, что у тебя есть силы использовать эти знания в своей жизни.
Ты заметишь как изменится твое внутреннее состояние и твои действия и поступки. Жизнь изменится.
Другие статьи:
Кто в доме хозяин? Я или мое настроение?
https://zen.yandex.ru/media/angelicaandrianova/kto-v-dome-hoziain-ia-ili-moe-nastroenie-5bf18bd1ecdff400acd3f8db
Как снизить уровень тревоги до комфортного уровня?
https://zen.yandex.ru/media/angelicaandrianova/kak-snizit-uroven-trevogi-do-komfortnogo-urovnia-5bc1dc26be2b3500ae83920e
Психологические консультации https://vk.com/psychologist_ekb