Эта история на самом деле произошла со мной лет пять назад. Моя работа на протяжении всей жизни была сидячая, шея затекала, чувствовались в ней покалывания, щелчки и прострелы. Казалось, что с шеей происходит что-то неладное. А все это было связано с работой, за столом часто сидела неправильно.
Шли года, я не молодела, с возрастом эти явления стали еще больше усиливаться, кроме боли или хрусте в шее, начала болеть и кружиться голова. Состояние было такое, что все предметы плавали перед глазами, утром была сильная разбитость, и я — полуживая.
Тогда мне все это казалось очень жутким, от того усилилась тревожность. Конечное, как и все, побежала к участковому врачу, попросила чтобы мне сделали УЗИ шейных сосудов. На это исследование была большая очередь, ждать бесплатного номерка не стала, пошла за деньги.
Доктор сделала исследование, отдала результаты, ничего не сказав. Приема участкового врача нужно было ждать, решила спросить у этого доктора о моем исследовании. Она согласилась и доступным языком сообщила, что в перспективе меня ждет атеросклероз. Сонные артерии с двух сторон не совсем здоровы.
Спросила у меня про память, подводит ли она, есть ли провалы? Я ответила, что с памятью у меня все отлично, проблем никаких нет. Опять же утешения для меня не последовало. Сказала, что со временем память ухудшится, возможно наступит склероз и деменция. И тут я очень испугалась, кому захочется быть слабоумной. Возмущениям не было предела, я ответила, что неужели все на самом деле так плохо? Может можно меня приободрить? На что доктор пожала плечами.
Ну, а я действительно испугалась. Работу свою не сменила, но стала собой заниматься. Пришлось побороть свою лень. Во-первых, стала каждый день ходить пешком на длинные дистанции. Разучила и стала делать гимнастику для шеи. Эта часть тела оказалась моим слабым звеном. В шее находится много сосудов, которые питают головной мозг. А мы зачастую этой важной части организма совсем не уделяем внимания.
Вот какие упражнения в интернете нашла от доктора Мамонтова, их делаю постоянно. Они простые и эффективные, хорошо укрепляют шейные мышцы. Зато о головокружении уже не вспоминаю много лет, чувствую себя отлично, прошел хруст в шее.
Ценные упражнения, главное не лениться, а выполнять. Этот комплекс снимает напряжение мышц и шеи, они расслабляются, отступает напряжение.
С благодарностью вспоминаю того вредного и злого доктора. Его недоброе отношение ко мне помогло, потому что я решила заняться собой. Доказала, что не так стара и безнадежна, как считает медицина. Бывает и так, что и танцую даже дома сама с собой.
Оказывается, не только доброе слово лечит, иногда спасает совсем другое. В настоящее время смотрю с оптимизмом в будущее, тревожность исчезла. Вот такая поучительная история произошла в пенсионном возрасте. А у Вас такое бывает? Вы меняли кардинально свой образ жизни? Пишите в комментариях.
А еще делаю простое упражнение от доктора Мамонтова, называется "Золотой петух", ссылка на статью ниже.
Читайте по теме:
Простое упражнение для возраста 50 плюс от многих болезней. Зачем так нужно стоять
Подписывайтесь на мой канал, каждый день на нем выходят интересные посты.
Не скупитесь отмечать "палец вверх", если понравилась статья. "Данный палец вверх" расположен слева от статьи, а на мобильном приложении - внизу статьи. Делитесь в социальных сетях.