Дорогие, друзья! Сегодня постараюсь кратко рассказать про:
- Как пришла к 18-ти правилам питания?
- Как научилась их соблюдать?
Ответы на вопросы: Как я питалась до соблюдения моих правил?
Моё питание было раньше вредным. Я ела всё подряд, в особенности в мой рацион пищи входили следующие продукты: сладкое(торт, пирожные мороженное), соленое(рыбка солёненькая к пенному),жаренное(картошка, мясо с жирком),мучное(пицца, пирожки со всеми прелестями) от этого сходила с ума. Но всему есть предел, но у меня его не было.
Как пришла к 18-ти правилам питания?
Я начала понимать, что так больше нельзя, к этому приходила очень долго и когда начались с кожей проблемы(высыпания, лишний вес тоже давал о себе знать) я взяла себя в руки. Начала питаться правильно, без спорта, сначала не получалось долго соблюдать, я срывалась, но потом потихоньку вошла во вкус и мне понравилось. Глядя на меня , мои родные и близкие перешли вместе со мной к правильной пище. Мои 18 правил питания РАБОТАЮТ! В этот сама убедилась , мне нравится моё питание. А главное я не голодаю, ем сколько хочу и правильно. Кожа восстановилась и лишний вес снижается без вреда.
Как научилась их соблюдать?
Я себя не контролировала, не получалось. Но взяла себя в руки, создавала свои рецепты и получала кайф от своего питания. Создала календарь для себя ,где было чётко указано время, порции, меню. Я осталась довольна.
Помните - от питания зависит ваше здоровье!
Спасибо за внимание!
Если было интересно и поучительно ,то ставь лайк и подписывайся на мой канал. Дальше будет больше!
