Как расслабиться в сосредоточенности? Большинство из нас понимают внимательность как необходимость напряжённого состояния, а расслабленность как вялость тела и тупость ума. В напряжении и расслаблении наша способность воспринимать, сильно понижается. Когда мы напряжены, мы ничего не видим и не слышим, а если полностью расслаблены - то также ничего не замечаем вокруг себя. Но, быть в напряжении и расслабленным это и есть путь. Если понаблюдать за змеёй, мы заметим, что она всегда собрана, но расслаблена, всегда, сильно напряжена, и сильно расслаблена. Только если ей угрожает опасность, она становится ещё более напряжённой.
Быть одновременно расслабленным и напряжённым это состояние йоги. Сосредоточение и расслабление - это основа пути. С этим можно и нужно работать. Любые упражнения асан йоги, если мы их регулярно выполняем, дают нам дополнительную энергию, наша энегрия будет расти, и одновременно с этим будут стабилизироваться состояния расслабленности и напряжения. Эти состояния играют в нашей жизни важную роль. Так мы становимся более восприимчивы к реальности, к тому, что с нами происходит на самом деле. Мы знаем только то, что ощутили. Как минимум мы должны понимать это. Большинство из нас не понимают, что попали в беду. И если мы не знаем, не умеем, и не учимся управлять этим, у нас будут проблемы.
Один мессионер поехал в Африку. Там его окружило племя диких людоедов. Он упал на колени и взмолился: - "О боже спаси меня". На что бог ответил: - "Возьми тот камень, и разбей голову главарю". Мессионер взял камень, и сделал так, как ему велел бог. И тогда бог сказал: - "А вот теперь ты в беде".
Что-то случается в нашей жизни, что-то нет, это не проблема. Проблема - это когда мы не понимаем, что происходит внутри нас, как это происходит.
