Как-то незаметно для самой себя я начала ориентироваться в отношениях с другими людьми по своим чувствам.
Если в них происходит что-то не то, что-то неподходящее для меня - я обязательно это почувствую.
Раньше я считала, что мои чувства только мешают мне жить, и без них мне было бы лучше. Но сейчас я понимаю, что в тот момент они говорили мне, что нужно было менять обстановку и окружение, но я к ним не прислушивалась.
Раньше мне обязательно нужно было понимать, что происходит в отношениях. А эмоции свои я игнорировала.
Сейчас я опираюсь в первую очередь на свои чувства. И лишь потом ищу ясности и понимания, лишь потом пытаюсь разобраться в ситуации.
Это неизбежное открытие в длительной терапии, что чувства на самом деле помогают жить и строить отношения. Если научиться в них разбираться и доверять им.
А если отношения вызывают очень много неприятных чувств - значит происходит что-то не то. И нужно это менять, а не пытаться избавляться от своих переживаний, видя проблему в них самих. А не в том, что собственно вызывает эти чувства.
И если Вы хотите перестать строить токсичные отношения - развивайте свою чувствительность. Потому что только при подавленных чувствах можно выдерживать нездоровые отношения.
При развитой чувствительности у Вас просто напросто не получится терпеть то, что Вам не подходит. Даже, если по каким-то причинам захочется - не сможете.
Вы будете "вынуждены" находиться только там, где Вам достаточно хорошо. Потому что больше не получится терпеть так, как вы терпели при подавленной чувствительности.
Я убеждена, что у всех, кто находится в нездоровых отношениях - подавлены, "заморожены" чувства. Иначе не получится выдерживать подобный кошмар, что выдерживают люди, годами находящиеся в драматичных, нездоровых, болезненных отношениях.
Тот, кто хорошо чувствует то, что с ним происходит, кто хорошо чувствует свои чувства, тот никогда не сможет выдерживать что-то подобное.
Поэтому развитие чувствительности - неплохая профилактика токсичных отношений.
__________________________
Если Вы хотите разобраться со своими чувствами и эмоциями, хотите научиться "дружить" с ними, то предлагаю вам приобрести фильмотренинг из двух вебинаров "Лекарство от чувств. Стоит ли подавлять свои чувства?":
http://annatychuk.kassa.bizon365.ru/buy/filmotrening-lekarstvo-ot-chuvstv-stoit-li-podavlyat-svoi-chuvst