У нас есть смартфоны с приложениями, ежедневники, записные книжки, чтобы не держать необходимую информацию в голове, что-то вовремя вспомнить, когда необходимо, а что-то мы просто запоминаем без труда. Хочется поговорить немного о простых приёмах для тренировки памяти.
Из школьного обучения Вы возможно вспомните разные стихотворные способы запоминания правил русского языка: о лягушонке в капюшоне, «Уж замуж невтерпёж» и прочие. Механизм, благодаря которому это надолго остаётся в памяти связан с тем, что когда-то давно у нас были сформированы ассоциативные образы: зрительный, когда мы представили лягушонка и смешной аудиальный про замуж – здесь ещё и аллитерация сильная присутствует - созвучие во всей фразе. Данный приём можно использовать в жизни в разных ситуациях. Предположим, Вы идёте в незнакомом городе, Вам нужно запомнить дорогу. Я часто путешествую и, чтобы правильно найти путь, запоминаю рекламные вывески определённого цвета, интересные детали. Например, зелёный домик, красная вывеска на углу, название ресторана и так далее. Главное, чтобы образы были как можно ярче и их можно было связать в одну картинку.
Вы можете использовать ассоциации для лёгкого запоминания цифр. К примеру, Вам нужно запомнить номер телефона или пин-код. Придумайте к каждой цифре ассоциацию, можно также дополнительно зарифмовать. 1283 – где 1 (первый блин), 2 (два сапога пара), 8 (бесконечность), 3 (три поросёнка). Теперь Вы можете соединить Ваши образы в один примерно такого плана: первый блин обычно комом, но на завтрак блины отлично, а потом одеваешь два сапога, едешь и бесконечный день на работе, а дома «Три поросёнка» - детская книжка на полке. Или можно придумать песенку про телефон, используя цифры.
Также можно использовать приёмы визуализации – рисовать, чтобы запомнить важные дела, схемы, смайлики, человечков и фигурки, которые ассоциируются с процессом. В нужный момент Вы сможете воспроизвести в памяти, всё, что необходимо.
Желаю Вам удачи и благополучия в жизни!
Марина Черепанова.
Если Вам понравилась публикация, ставьте лайк, подписывайтесь на канал, пишите комментарии – что думаете Вы по данному вопросу!