У многих из нас может быть идеализированная версия того, каким может быть семейное время :
люди отлично ладят, оживленный разговор за ужином, смех, дружба и игры. Для некоторых это может быть реальностью. Для других этот портрет может показаться недостижимой моделью, которая вызывает беспокойство, разочарование или грусть, особенно во время праздников.
Часто наши собственные ожидания усложняют семейные события. Мы собираемся вместе как личности, которыми мы выросли, а не как люди, которыми мы когда-то были. Добавьте сюда путешествия, ненастную погоду, большие и смешанные семьи, и вы легко увидите, как ожидания могут усложнить реальность.
Праздничные ритуалы и традиции часто ставят в центр внимания заранее установленные роли и историческую динамику, независимо от того, принимаем ли мы их или сопротивляемся им, и независимо от того, чувствуется ли воссоединение волшебным или напряженным. Наши шансы на гармонию могут увеличиться, если мы примем способы, которыми каждый из нас меняется, и если мы будем практиковать более сострадательный и добрый образ мышления. Вот где приходит медитация.
- Здоровые разговоры
В семейной жизни здоровое общение не всегда бывает простым - атмосфера может быть иногда неловкой, загруженной, колючей или даже очень горячей - но нам не обязательно вносить свой вклад во все реакции; мы можем научиться отступать и взвешенно реагировать.
- Укрепление отношений
Мы не можем контролировать, что думают или говорят другие, но мы можем выбирать, как нам реагировать. Отношения - будь то партнеры, семьи или друзья - отнимают у нас много времени на размышления, поэтому для поощрения понимания, доброты и безусловной любви требуется прикладывать немало усилий.
- Личное пространство
Иногда нам нужно отделиться от собрания и создать собственное пространство. поняв это , вам потребуется , что бы вы перезагрузили, обновили и вернулись к людям, чувствуя себя спокойнее и с большей ясностью.
- Для детей
Поиск подходящих занятий и времени для детей может стать еще одним набором проблем и обязанностей. Любые развивающие игры , занятия , упражнения.
Время, проведенное с семьей, может быть одновременно драгоценным и трудным. Хотя у нас может не быть особого выбора в том, с кем мы сидим рядом на праздничном обеде, мы можем выбирать, как мы относимся к ним. Сдвиг в перспективе может определять то, как мы подходим к близким, справляемся и в идеале наслаждаемся временем с ними.