Верный способ справится со страхом или, как минимум, его ослабить – рисование.
Скептики пожмут плечами, может покрутят пальцем у виска…
Перед тем, как последовать их примеру, просто попробуйте.
⠀
Итак:
1️⃣ способ
назовите свой страх
попробуйте представить, где в вашем теле он локализуется (живет)
прикройте глаза, обратите взгляд как будто внутрь себя и рассмотрите его в этом месте хорошенько
какого он размера, цвета, формы, консистенции, что делает
нарисуйте, что увидели на листе бумаги
придумайте любой волшебный способ эту штуку уничтожить
нарисуйте этот процесс
нарисуйте себя без страха.
⠀
2️⃣ способ
назовите свой страх. Например, страх неизвестности или будущего
спросите себя: что конкретно в этом будущем вас страшит
напишите эти вещи
нарисуйте каждую из них
получится галерея внутреннего апокалипсиса. Ее не надо бояться рисовать
рисуя страшные картины страшных последствий, вы не приближаете их, вы избавляетесь от страха
последним рисунком нарисуйте свое счастливое будущее.
⠀
Второй способ сложнее первого, особенно в самостоятельной работе, но он и более эффективный. Фокус бесстрашного рисования в том, что когда вы смотрите «в глаза» своему страху, его давление ослабевает. Проходит «паралич», появляется возможность что-то предпринимать страху назло.