Рассказывает Попова Анастасия Александровна, специалист по #репродуктивнойпсихосоматике, руководитель психологической службы, #психолог-консультант, #системныйсемейныйпсихотерапевт, стаж 20 лет.
Что такое #позитивноемышление и почему не нужно им увлекаться?
Позитивное мышление, это такой #тренд, это такая популярная “волшебная пилюля”, которая предлагается всем и от всех болезней.
“Надо мыслить позитивно, надо искать во всем хорошее, надо во всем находить радость”.
Так почему же это плохо?
Потому что это заставляет людей не думать о реальных проблемах, которые у них есть, отвлекаться, игнорировать. Если у человека есть какая-то беда, если у человека что-то болит (имеется в виду эмоционально, психологически), ему никогда не поможет идея “находить во всем радость”.
#Радость, это вообще естественное состояние организма, и если она “поломана” или нарушена, то нужно сначала смотреть что не так, а потом уже заставлять человека радоваться.
Позитивное мышление иллюстрирую следующим образом:
Представляете если человек придет например к кардиологу (или к стоматологу, к гастроэнтерологу - у него болит зуб или желудок). А гастроэнтеролог, кардиолог или стоматолог, вместо снимков, осмотров, анализов, сбора анамнеза, скажут ему:
“Слушай, ты, у тебя прекрасная семья, у тебя хорошая работа, у тебя чудесная квартира, чего ты вообще ноешь? Смотри на жизнь позитивно! Не нужно сосредотачиваться на негативе! Что ты фиксируешься на этом? Прекрати этот бред и ходи улыбайся”
Отлично, человек улыбнется, пойдет и умрет от инфаркта через две недели. Это глупо и это жестоко, и тем не менее это не мешает нам очень часто слышать это в свой адрес.
Мои пациенты, когда приходят на прием, они говорят следующее:
“Вы наверно подумаете что я “с жиру бешусь”. Я понимаю что это все ерунда, но для меня это плохо”.
Т.е. люди сами обесценивают свои #проблемы. Они сами пытаются объяснить себе что то от чего они плачут, то от чего у них #паническиеатаки, то от чего у них #депрессивноесостояние - это как бы ерунда, и на это нужно реагировать позитивным мышлением. А они вот видимо какие-то “кривые”, не могут при этом ходить и радостно улыбаться целыми днями.
Люди, если вам тяжело и грустно, это признак того что что-то идет не так!
Так же как #боль предупреждает о том что что-то в организме не так, так и сниженное настроение предупреждает о том что что-то не так у вас в жизни (или с нервной системой или с психикой). Надо идти разбираться, а не глушить это все улыбками и словами: “надо ценить солнечный свет и радость бытия”.
Удачи вам!