Вы всегда отлаживайте дела на завтра, потому что очень заняты, а сами сидите в соц-сетях, после жалеете, что опять ничего не сделали. Обещая, что сделаете все завтра, но ваше завтра это вчера и сегодня. Раз вы не можете себя заставить, то метод дофоминовое голодание вернëт вас в нужное русло.
С чего начать:
Первое делом вам запрещено развлекаться, а именно:
- Не включать телефон. (только если вам нужно кому-то позвонить)
- Не смотреть телевизор.
- Не гулять с друзьями.
- Не есть, только пить воду.
Что можно делать:
- Тренироваться
- Гулять только одно
И самое главного что нужно сделать. Вам надо писать, о своих проблемах и их решении в тетрадь или на листке бумаги.
Что именно нужно писать:
- Опишите свою проблему, которая мешает вам идти к роскошной жизни (чем подробнее вы еë опишите тем лучше будет на не решение)
- Проанализируйте свою проблему и дайте решение к ней (чем подробным, тем лучше вы поймëте, что нужно делать завтра.)
- Проанализируйте всë, что вы написали (проанализировав вы еще точнее запомните, что нужно делать)
Пишите как можно больше и подробнее, вам ведь все равно не куда спешить. Поначалу будет трудно писать свои мысли, но чем больше пытаетесь тем больше у вас текст.
Метод дофаминовое голодание - не развлекаться, написать свои проблемы и их решение, а на следующий день знаете, что вам нужно делать.
Совету посмотреть:
- Как заставить людей думать что вы им нравитесь.
Удачи!