⠀⠀⠀Если говорить кратко, то в начале вашего пути мышцы поддаются легче и быстрее, чем в середине пути. Тот успех с которым вы идёте первые 2 месяца больше не повторится. Это можно сравнить как с изучением иностранного языка, который в начале изучения всегда даётся проще.
⠀
⠀⠀Быстрый скачок вначале, а далее идёт рутинный путь. Ваши откаты назад - это такие же откаты которые происходят в любом деле.
⠀
⠀⠀Вы можете заметить хороший скачок после длительного отдыха, но дальше снова последует долгая и рутинная работа.
⠀
⠀⠀Любое дело любит системность, только тогда вы дойдёте до нужного пункта, и это касается всего, а не только растяжки
⠀
⠀⠀Взлёты и падения - это то, что всегда рука об руку с вами. Это то, что помогает нам достичь успеха.
⠀
⠀⠀Помимо основного, есть ещё влияющие факторы, такие как:
⠀
⁃ Питание мышц физической нагрузкой
⁃ Сбалансирование питание
⁃ Полноценный отдых и сон
⠀
⠀⠀Это то, что обязательно должно быть в день предполагаемой тренировки, иначе уставший организм попросту не сможет работать.
⠀
⠀⠀Бывает и обратная медаль, уставший организм не может сопротивляться, и у вас будет мнимая успешная тренировка, но мышцы своё заберут, и следующая тренировка будет снова с откатом
⠀
⠀⠀Помните, лучше откаты, чем отсутсвие дела.
Мама на шпагате — Студия растяжки Натальи Устюговой
