Наталья Устюгова

Если не нравятся интенсивные занятия спортом, но хочется иметь красивую и подтянутую фигуру, то стоит обратить внимание на стретчинг или пилатес. Эти два вида фитнеса очень хорошо укрепляют мышцы и улучшают растяжку...

Плечевой сустав нуждается в дополнительном стретчинге. Люди не задумываются насколько важен этот сустав в нашем организме. А используется этот сустав постоянно и выполняет множество функций. ⠀ Растягивание...

Как связан вокал с физической подготовкой нашего тела? Для вокалистов не секрет, что для чистого, ясного и громкого звучания нужен расслабленный , хорошо развитый мышечный корсет тела. Для опоры звука требуются растянутые нижние мышцы спины...

⠀Настоящее заблуждение думать, что занятия стрейчингом не улучшают фигуру. ⠀ ⠀⠀Хороший стрейчинг не только улучшает силуэт, но и балансирует развитие всего тела. ⠀

Свободные движения мышц в области таза приносит колоссальную пользу для всего организма, но для органов малого таза особенно . Особенно хорошо развивать растяжку данной области в период беременности и планирования...