Прогулки , и что произойдёт с ваши тело при ежедневной ходьбе!) Ведь даже Гиппократ когда-то сказал, о то, что ходьба - это лучшее лекарство для человека! бесплатное упражнение для физического и психического здоровья! Улучшает состояние мозга, уменьшает риск развития Альцгеймера! Снижает стресс и выпускает эндорфины! Также улучшает зрение! Врачи рекомендуют ходьбу для улучшения состояния при глаукоме!
Укрепляет сердце! Наряду с бегом, и достаточно всего 30 минут в день!
Увеличивает объём наших лёгких!
Улучшает наш иммунитет!
Улучшает наше пищеварение, и налаживает работу нашего кишечника!
Тонус мышц и потеря веса - тоже благодаря ходьбе! Всего 10000 шагов в день достаточно для цели похудения!
Держите спину прямо, согните локти и двигайтесь в ваше ритме, не переходя на бег!
Именно ходьба полезна человеку!
Для удовлетворения организма кислородом человеку необходимо каждый день гулять не менее 30 минут!
Гуляйте чаще и будьте здоровы!