Меган Фокс обладает одной из самых завидных фигур в Голливуде. Ключ успеха - 5-факторная диетая, которую ей помогает соблюдать Харли Пастернак, знаменитый звездный тренер.
План диеты рассчитан на 5 недель. Она включает 5 приемов пищи в день (через каждые 2-3 часа), в которых есть 5 главных ингредиентов. Каждый прием пищи должен включать белок, полезные жиры, сложные углеводы, клетчатку и напиток без сахара. После 5 дней соблюдения диеты, наступает "выходной", когда можно кушать все что нравится.
Как делится Пастернак, во время диеты Меган любила делать смузи из разных компонентов, необходимых для соблюдения программы. Это значительно экономило время на готовку.
Вместе с диетой, нужно проводить физические тренировки. 5 дней в неделю по 20-25 минут. Выполнение такой программы позволит быстро добиться результатов. За 5 недель можно скинуть 5-10 кг. Повторять программу можно бесконечно. Чем и занимается голливудская актриса, постоянно сохраняя свою безупречную форму.
