Крестоцветные овощи, такие как брокколи, брюссельская, цветная и простая капуста, относятся к продуктам, полезным для похудения. Как и все овощи. крестоцветные содержат большое количество клетчатки. Они хорошо утоляют голод и после них долго не хочется кушать.
Главным отличием таких овощей, является приличное содержание белка. Его не так много как в животных продуктах или бобах, но все равно больше, чем в остальных овощах.
Сочетание белка, клетчатки, насыщаемости и низкой калорийности, делают крестоцветные овощи отличными продуктами для похудения. Их нужно обязательно включать в рацион, если вы хотите сбросить вес, сидите на диете и т. д.
Крестоцветные овощи содержат много питательных веществ, в числе которых вещества, снижающие вероятность развития онкологических заболеваний.
Крестоцветные являются низкокалорийными продуктами с большим содержанием клетчатки и питательных веществ. Добавление таких овощей в свой рацион, положительно скажется не только на эффективности диет для похудения, но также на общем самочувствии.