Сегодня мы поговорим про сознательные и подсознательные страхи. Существует много заблуждение на этот счёт, поэтому очень чётко сейчас разделю их по категориям.
В большинстве случаев все ваши страхи сознательное, не подсознательные. Подсознание– это посути ваша психика, то что вы делаете молниеносно, быстро, как не некий рептильный мозг. А ваше сознание – это верхняя кора, когда вы оцениваете, что происходит , делаете какие-то выводы. Большинство ваших страхов сознательные.
Когда что-то происходит, вы слышите какие-то новости, начинаете вижу результаты. Именно ваш анализ этой новости и провоцирует страх. А вы можете куда-то идти, например, вам предстоит собеседование. Вы начинаете планировать пойти на собеседование, видите негативный сценарий, что не справитесь и это вызывает у вас страх. Это связано с вашей оценкой плана пойти на собеседование, подсознательного здесь ничего нет.
Или, например, вы едете в автобусе и вдруг у вас возникает страх. Вам кажется, что причины нет, что это ваше подсознание к вам постучалась и вызвало страх. Но на самом деле это не так. У вас есть сознательное событие, которое возникло и на него вы среагировали страхом, просто вы реагируете либо на планы, либо на то, что когда это происходило в вашей жизни. То есть, вы едите в автобусе, можете что-нибудь вспомнить из прошлого и испугаться, что это повторится или испугаться негативного исхода какого-то вашего плана и тоже испытать страх, просто не связывать это и считать, что это подсознательный страх. Именно поэтому работа с подсознанием и избавлением от страха не дает какого-то эффекта. Потому что человек делает вывод осознанно.
Когда вы идёте на собеседование, страх возникает именно из-за того, что вы уверены в провале собеседования или в своем позоре. Вы считаете, что будет именно негативный исход. Из-за того что вы так считаете – это ваше мнение, ваша оценка и ваша интерпретация. Из-за того что вы убеждены в правоте своей осознанной оценки, у вас возникает страх. Сознательных страхов большинство.
В тоже время можно выделить и подсознательные страхи. Они возникают инстинктивно, они не привязаны к какой-то ситуации. Например, человеку говорит врач: «Знаете, у вас обнаружено кистово-плазмазмовое новообразование во втором ухе». Человек может этого не понять и испугаться, подумать, что это что-то страшное. А человек, который знает что это такое, что это типа бородавки, которые легко и быстро удаляются, для него это не вызовет никакого страха. Они воспринимают это по-разному.
Есть ситуации, в которых у вас срабатывает подсознательный страх. Сознательно вы получаете информацию, обрабатываете её и у вас возникает страх. А как работает подсознательный страх? Он связан с тем, что вы не успели обработать ситуацию. Она произошла настолько быстро, что вы даже не успели её обработать. В таких ситуациях выступает подсознание. Например, вы идёте в подъезде и резко слышите лай собаки. У вас тут же подсознательно возникнет страх, потому что любой резкий звук тут же провоцирует страх. Это инстинктивная реакция. Вы очень быстро услышали звук и среагировали на него. Неважно какой это звук: хлопок, взрыв, лай, может кто-то поскользнулся, что-то треснуло. Если будет резкий громкий звук, то он подсознательно, автоматически воспринимается как опасный. Даже если кто-то включил приятную музыку, симфонию Шостаковича, то она испугает вас подсознательно.
Следующее – когда что-то резко происходит на ваших глазах. Например, вы сидите на улице, смотрите вдаль и вдруг видите, как рядом с вами что-то маленькое, серое вдоль лестницы бежит в подвал. Из-за того что произошло что-то резкое в ситуации, где ничего не происходило, возникает страх. Как только вы увидите что пробежала резко крыса, вы тут же резко подсознательно испугаетесь. Тоже самое происходит и с другими органами чувств. Например, когда вы трогайте чайник и резко обжигаетесь, у вас возникает страх. Так вы получаете подсознательно сильный сигнал.
Здесь нужно чётко понимать, есть ли сильный, возникший резко сигнал: резкий звук, резкая вспышка света, резкое движение, резкое физическое ощущение. И если это произошло резко, то в любом случае вы испытаете страх, где будет подсознательная, инстинктивная реакция. Но если вы услышите новость, потом её интерпретируйте и у вас возникнет страх, то это будет сознательный страх.
В большинстве случаев подсознательные страхи уберегают нас от чего-то , чтобы мы остерегались и были настороже. Они адаптируют нас к ситуациям. Но с вашим сознательным страхом это не имеет ничего общего, потому что все ваши сознательные страхи связаны с мировосприятием, с тем, как вы воспринимаете информацию, которые получаете из мира. В зависимости от того, как вы её интерпретируете, она будет провоцировать страх.
В первую очередь работайте со своими сознательными переживаниями и с выводами, которые вы делаете.
Оставляйте свои комментарии, пишите новые темы для статей.
✅ Дарю видеокурс 5 шагов по избавлению от тревоги, невроза, панических атак и любых тревожных расстройств, за подписку на мой телеграм канал - https://t.me/+RRMZgpkfqsRiNjli