Среди моих знакомых есть люди с запущенной степенью ожирения, есть те , кто весит более 200 кг. Я видел их снимки МРТ и у многих - меньше изменений, чем у суперхуденьких.
✅Здоровье позвоночника зависит не столько от веса, сколько от качества мягких тканей, окружающих позвоночный столб. Самыми уязвимыми структурами позвоночника являются межпозвонковые диски (амортизаторы). Питающие их путём диффузии капилляры «добираются» от крупных сосудов до тела позвонка через околопозвоночные мышцы, фасции, связки. И полноценность трофики (питания) сильно зависит от того - насколько тернист этот путь. В идеале мышечные цепи, поддерживающие позвоночник и позволяющие ему двигаться, должны быть эластичными. Но если они спрессовываются многочасовой позой, а затем «закачиваются» железом в зале, диск может писать завещание.
❗️Чтобы избежать поломок, нагрузка должна чередоваться с растяжкой!
✅Ещё - важный момент. Избыточный вес давит на амортизаторы позвоночника в вертикальном положении. А во время ночного сна они должны реанимироваться.
Но если у человека от шаблонных нагрузок в околопозвоночных мышцах сформировались триггерные точки, то даже в ночные часы эти ткани не смогут расслабляться. Ночная регенерация автоматически исключается. И у тучных людей, и у самых стройных! В итоге запас прочности фиброзных колец, защищающих диск, заканчивается, они разрываются- здравствуй грыжа! Если у человека безупречные околопозноночные ткани, то вес - это очень косвенный фактор, на который нельзя однозначно списывать проблемы со спиной🙅
У нас огромное количество пациентов: да есть полненькие, да у них - животик, но проходя курс лечения без лекарств - мы уже через несколько дней видим яркую динамику, купируется болевой синдром. А они ведь не похудели за это время, возможно не похудеют за ближайшие месяцы или годы, но при этом пришли с болью и хромотой, а ушли здоровыми людьми. Нам просто удалось включить в работу те ткани, от которых зависят перспективы позвоночного столба.
Надеюсь на лайки, особенно от тех, у кого есть формы!😅
Павел Борисович Очеретин - врач спортивной медицины
