Разберем тему, которая витает в интернете и мы начинаем задумываться, так ли это?
1️⃣ Тренироваться лучше утром.
Не совсем верная трактовка. Есть люди, которым комфортно заниматься по вечерам, после обеда💪🏻
2️⃣ Есть уникальные упражнения, которые помогут похудеть без диет.
И снова неверно - спорт конечно помогает похудению, но это может быть что угодно - велосипед, плавание, бег, тренажерный зал. Нет одного комплекса, который работает на всех 💁🏻♀️
3️⃣ Хочешь плоский живот? Качай пресс!
Без питания, вакуума, прямой осанки, режима - не видеть пресса😌
4️⃣ Что бы стать худой, нужно во многом себе отказать.
Мимо. Абсолютно. Для поддержания результата необходимо заниматься спортом и находиться на комфортном кбжу🧆
5️⃣ Оцениваем результат по весам.
Точно нет. Можно выглядеть одинаково при одном и том же росте и весе. Мышцы и жир весят по разному, из-за этого лучше операться на фото и параметры👩🏻🦰