"Низкокалорийная паста" на 100 грамм 151.56 ккал Б/Ж/У 14.82/ 2.95/15.40

Здравствуйте! Хочу поделиться с Вами рецептом, который помогает мне худеть! Это всеми любимые макароны. Говорят при похудении нельзя есть макароны, но это не так! При похудении можно есть все, только нужно выбирать правильные продукты, и правильно их готовить, так как в каждом продукте содержится ряд витаминов, и микроэлементов необходимых для нашего организма! Ну что приступим? Готовлю на две порции.

Ингридиенты:

Куриное филе - 300гр

Шампиньоны ( у меня замороженные) - 100гр

Сметана - 1 столовая ложка

Сливки 10% - 20 мл ( можно добавит больше)

1 помидор (среднего размера)

1 зубчик чеснока

Макароны ( твердых сортов пшеницы) - 150гр

Сыр ( у меня твердых сортов) - 50гр

соль, перец ( любимые специи)

Подготавливаем наши ингридиенты

Нарезаем куриное филе на небольшие кусочки, затем трем чеснок на мелкой терке

На разогретую сковороду смазанную небольшим количеством масла( у меня оливковое для жарки) выкладываем чеснок

К чесноку отправляем курицу и грибы, тушим до готовности

Пока наша курица тушится, отвариваем макароны в подсоленой воде

Нарезаем помидор на небольшие кусочки и отправляем к нашей курочке

Добавили помидор , соль любимые специи и тушим минуты две

Далее добавляем столовую ложку сметаны и сливки тщательно перемешиваем

Натираем сыр на мелкой терке

Готовые макароны выкладываем к мясу, посыпаем сыром, и тщательно перемешивам. Ждем когда сыр полностью расплавится, и можно подавать!

Наша паста готова!

Получилось вкусно, а главное не вредит нашей фигуре! Подавать можно с любыми овощами. А Вы любите макароны? и какой у Вас способ приготовления? Пишите в комментариях)