Баланс — это равновесие.
Развивая этот навык вы делаете это сначала на физическом уровне, затем на эмоциональном.
⠀По началу упражнения на баланс даются тяжело, но с практикой этот навык легко развивается.
⠀⠀Ключом для равновесных асан является спокойное состояние сосредоточения.
⠀⠀Выполняя упражнения на координацию и балансировку, вы укрепляете вестибулярный аппарат, улучшаете состояние нервной системы и мышечного каркаса.
⠀⠀А ещё упражнения на удержание баланса — считаются упражнениями для продления жизни. Ученые давно уже провели эксперименты доказывающие этот факт. И не зря во всех школах йоги упражнения на баланс являются базовыми и обязательными.
⠀Так же вам будет проще освоить такие виды спорта как серф или сноуборд.
Мама на шпагате — Студия растяжки Натальи Устюговой
