Привет друзья! Сегодня расскажу как при похудении убрать живот и избежать появления растяжек.
При наборе веса, скапливание жира происходит во всех частях тела, но в первую очередь становится заметно на передней брюшной стенке. При похудении живот подвержен образованию растяжек. Чтобы сделать мышцы живота упругими и избежать образования стрий, в помощь гимнастике будет самомассаж живота. Делайте процедуру после двадцатиминутной ванны или бани.
С усилием разотрите живот по часовой стрелке, начиная от пупка, захватывая всю область. Далее всю боковую поверхность, доходя до поясницы.
Эту же процедуру повторите с помощью жёсткой рукавицы, в течении десяти минут. Потом выполните физические упражнения для пресса (подробно покажу в следующем видео) и/или сделайте обёртывания.
Для обёртывания живота понадобиться две столовые ложки оливкового масла, три ст.л. морской соли, одну ложку мёда. Массажными, втирающими движениями, нанесите на всю поверхность живота, захватывая бока. Обверните всё пищевой плёнкой. Оденьте тёплую пижаму и расслабьтесь в течении полу часа.
Эффект не заставит себя ждать!
Понравилась статья, ставьте лайки и следите за новыми публикациями.
Если применяли самомассаж и обёртывание, напишите в комментариях об эффекте и что применяли для питания кожи. Спасибо за раннее!