Доктор не работает.

В нашей жизни главное быть активным, позитивным. Нельзя зацикливаться на проблемах. Столкнувшись с проблемой, нужно найти способ разрешить её и обязательно расслабиться. Расслабиться- не значит сбегать покурить, выпить, а значит найти активный способ расслабления( позвонить подруге, погулять на свежем воздухе, сделать гимнастику, почитать книгу, а может послушать любимую музыку).  Для некоторых хороший способ расслабления- шитьё, вязание, рисование, пение, танцы, а можно сделать поделку своими руками...

Всем, доброе утро. Сегодня хочу начать статью с судьбоносного сна, который я увидела одной из ночей в конце ноября 2023 года. Мне приснилось, что я очень захотела выучиться на кардиолога, так как мечтала об этом с времён интернатуры. Ни как не было времени, так как после учёбы устроилась на работу, через месяц свадьба, через год девочка, через пят лет мальчик. И как то всё не до себя. Так вот снится мне, что учусь на кардиолога, в незнаком городе. На выходные приезжаю домой. И чётко помню маму. Вспоминаю о ней на глазах появляются слёзы...

Доброе, доброе утро. Наверняка каждый из нас утром после застолья сталкивался с такой проблемой как боль или тяжесть в животе, дискомфорт, вздутие, чувство переполненного желудка. Давайте разбираться подробнее, почему это возникает и как с этим можно бороться. Застолье вызывает нагрузку на всё пищеварение. Большой объём пищи (особенно жирной, жаренной, копчённой плюс алкоголь(в том числе пиво)) приводит к усиленной работе поджелудочной железы и заставляет сокращаться желчный пузырь. Сока с поджелудочной и желчного не досточно для переваривания и усвоения большого количества неправильной пищи...

Всем, всем, доброе прекрасное утро! Сегодня рассказываю о быстром завтраке из подручных продуктов-овсяноблин! Делаю его очень быстро, так как все продукты есть в наличии. Обычно беру 2 белка яичных, последний раз-одно яйцо, взбиваю венчиком. Добавляю 2 столовые ложки греческого йогурта(можно сметану, но калорийность увеличивается), соль, перец и овсяную муку(делаю всегда сама из монастырской овсянки). Можно добавить зелень. Всё перемешать и на разогретую сковороду выпекаем блин с обеих сторон. Начинка моего блина на фото: зажарка и нашинкованная капуста )))...

Всем добрый вечер, особенно моим подписчикам. Находясь в отпуске за свой счёт, всей семьёй поехали на море...Солнце, песок, а главное ближайшее место от нашего дома. Выбор сделали на городе Ейск. Дорога на машине занимает 10 часов езды. Для детей это не только хорошее место, но также закаливание, воздушные и солевые "ванны", вдыхание полезного воздуха , профилактика плоскостопия и сколиоза. Здесь масса развлечений, для любого возраста. Но для нас главное: песочек, много тёплой солёной воды, солнышко, а ещё сопровождение в течении десяти дней с всей семьёй, что бывает очень редко. Прочитав, достопримечательности...

Всем привет! Особенно моим подписчикам, которые ещё со мной и ждут новых публикаций и видео. Сразу хочу спросить: "Кому интересны видео про правильное питание? Или многие за медицинские статьи? Пишите, пишите. Очень интересно ваше мнение". А теперь поделюсь, где я была все три месяца, когда не выставляла ни одной публикации. Доктор вышла на работу, после трёх летнего декретного отпуска. Совмещать быт, семью, работу и дзен, оказалось невероятно сложно. Ни капли свободного времени. И пропало вдохновение писать. Хотя принимая пациентов, только и думаю, что можно...

Привет всем, особенно моим подписчикам. Часто ли у Вас болит голова, что приходиться пить таблетку? Тогда просто необходимо прочитать статью до конца. Очень часто данный симптом появляется при повышении артериального давления. В данном случае не поспоришь, нужны гипотензивные средства и поход к терапевту, врачу общей практики для подпорки лекарств, снижающих АД. Не менее часто головная боль возникает в вечернее время или после обеда, после стресса, раздражения- это головная боль напряжения. Здесь замечательно поможет гимнастика, пилатес, йога. При этом регулярные занятия не только избавят от боли, но и придадут бодрости, наладится сон и избавит от депрессии в лёгкой степени...

Всем привет. Сегодня день углубленной диспансеризации в поликлинике. Как врач общей семейной практики, принимаю пациентов на диспансеризации по четвергам с девяти до тринадцати часов. Обращаются люди, переболевшие пневмонией и подтверждённой вирусной инфекцией, через два месяца после выздоровления. Как правило, возникает масса жалоб: одышка, сердцебиение, кашель, тяжесть и боль в ногах. Осмотрев человека, выслушав все жалобы и пересмотрев лабораторные анализы и обследования, решаю вопрос, о направлении человека на второй этап. В таком случае, по показаниям, проводятся УЗИ сердца, УЗИ сосудов нижних конечностей и консультация некоторых специалистов...

Весна, весна! Душа поёт! Хочется быстрее снять куртки и радоваться каждому дню, наслаждаться пением птиц, гулять по улице и слушать журчанье ручейка. Но огорчает только гул железных птиц над крышей дома. И днём и ночью засыпаешь с тревогой на душе. Неделю даже новости не смотрю. И что? И ни чего не изменится, с этим учимся существовать, жить, работать, саморазвиваться. Что именно делать, как именно жить, выбирать только нам. От нас ни чего не зависит, ни кто не спросит мнения и чего хочется. Как говорится нужно "махнуть рукой" на всё и учится радоваться каждому дню. Нет смысла думать о будущем...

Всем привет! Сегодня хочу поговорить о тренировке памяти простыми, но полезными способами. С детства, многие родители говорили: давай учить стих! Их начинали задавать ещё в детских садиках. И как оказалось не зря! Ещё наши прабабушки знали истину заучивания стихотворений, песен и частушек. Они тренировали как кратковременную, так и долговременную память. И так, волей-неволей, ещё в детском саду мы начинали тренировать свою память. Что же можно делать в современном обществе, если совсем нет желания наизусть учить прозу? Можно поиграть в игру: «Что пропало?» Положить от 3х-5-10 предметов, дать несколько секунд запомнить изображение и убрать предмет...

Всем здравствуйте! Сегодня рассказываю невыдуманную историю мужчины сорока двух лет, который живёт в деревне. Все, не городские жители знают, что после рабочего дня, приходиться расчищать снег во дворе, возле гаража и придворного участка. А это точно работа не из лёгких. В эти моменты, учащается сердцебиение, появляется одышка, сужаются кровеносные сосуды, повышается давление и могут возникнуть различные нарушения ритма, инфаркт или инсульт, особенно у лиц, физически неподготовленных, ежедневно не занимающихся тренировками(плаваньем, йогой, гимнастикой, пилатесом и др.). Ну так вот и Василий, так...

Всем здравствуйте, мои хорошие. В связи с погодными условиями (повышение атмосферного давления влияет на сосуды) обостряется приступы стенокардии. Больные часто жалуются на боли в сердце, за грудиной или в левой руке. Часто болевой синдром иррадиирует в левую руку, ключицу или лев. лопатку. Хотелось бы похвалить тех людей, которые не терпят болевой синдром, не сидят дома или на работе, а обращаются в скорую помощь или поликлинику за консультацией к специалисту. Вы большие молодцы, знаете, чем могут быть опасны симптомы. В этот момент делаем кардиограмму, чтобы исключить инфаркт сердца. Если...