Сегодня 4 марта, пятьдесят третий день моего интервального голодания 8/16, худею с веса 103,7 кг( на 1.03 вес 93,2 кг).
6-15 первый завтрак:
10-30 второй завтрак
13-45 обед
Сегодня 4 марта, пятьдесят третий день моего интервального голодания 8/16, худею с веса 103,7 кг( на 1.03 вес 93,2 кг).
6-15 первый завтрак:
- Гречка с молоком, мандарин и чай)
10-30 второй завтрак
- Омлет с сыром и кофе с молоком.
13-45 обед
- Брокколи( давно хотела, но всегда забывала купить)и куриное филе под грибным соусом).
На велотренажере "прокатилась" всего 7,5 км, дальше помешали...
Сегодня получился практически идеальный интервальный день), завтра опять будет не очень правильно, но ладно.