Продолжаем разговор об асанах стоя.
На очереди – Уттхита Паршваконасана, или поза вытянутого бокового угла.
Это еще одна замечательная асана, оказывающая комплексное укрепляющее воздействие на весь организм в целом. С виду она не очень сложна, но ее выполнение требует четкой отстройки, а длительное удержание – существенных усилий, поэтому она редко пользуется любовью, а совершенно зря!
Ведь помимо раскрытия тазобедренных суставов и грудой клетки и укрепления ног, она оказывает мощное стимулирующее влияние на нашу нервную систему. Она одновременно бодрит и успокаивает, тем самым избавляя от хандры и депрессии.
Так что если приуныли – не спешите за чашкой кофе ☕, попробуйте это замечательное средство 😉
Все подробности – в моем новом видео
▶️ https://youtu.be/IPlqCeKglTE