Трипанофобия – что это такое?
Я прививки не боюсь:
Если надо — уколюсь!
Ну, подумаешь, укол!
Укололи и — пошел…
Едва ли не каждый советский школьник знал наизусть эти строчки из стихотворения Сергея Михалкова «Прививка», лирический герой которого хвалился своим мужественным отношением к обыденной медицинской процедуре. Вот только в финале, оказавшись в процедурном кабинете, он в страхе прижимался к стене с дрожащими коленками.
Так и в жизни – люди боятся уколов. И у этой боязни есть своё обозначение – трипанофобия — боязнь уколов, инъекций и шприцов. По разным данным, ею страдает порядка 10% населения Земли. Причём подвержен трипанофобии может быть любой, вне зависимости от пола, возраста, образа жизни и профессии. Так, например, среди известных трипанофобов числятся Марион Котийяр, Сальма Хайек и даже сам «железный Арни» – Арнольд Шварценеггер.
Каковы причины боязни?
В большинстве случаев – это неприятные детские воспоминания. Ребёнок испытал боль (без неё, увы, никак) и это ощущение глубоко впечаталось в память. Усилить негатив могут и окружающие. Не очень умелая медсестра. Грубоватый педиатр, совсем не похожий на мудрого и всё понимающего Комаровского из телевизора. Родители с их угрозами в духе «будешь себя плохо вести / не съешь кашу / не выпьешь таблетку, позовём доктора – он тебе укол сделает».
В зрелом возрасте человек может «заработать» трипанофобию на основе собственного опыта или просто опасений (зачастую беспочвенных):
- некомпетентность или неопытность медперсонала
- боязнь получить заражение или попадания в организм пузырьков воздуха
- негативные последствия предыдущих медицинских процедур (уколов, капельниц, сдачи крови)
Кроме того, у людей старшего поколения на всю жизнь сохраняются воспоминания об объективно болезненных уколах, сделанных шприцами (ещё многоразовыми) с толстыми иглами. Кстати, по статистике, странах, где начали раньше использовать современные шприцы, процент трипанофобов меньше.
Как справиться с боязнью уколов?
Конечно, можно следовать примеру безнадёжных трипанофобов: искать альтернативные методы лечения и способы приёма лекарств, всячески избегать или даже игнорировать уколы. Однако в современной реальности подобные действия могут не лучшим образом сказать на состоянии вашего здоровья. Тем более, когда мир столкнулся с пандемией, и вакцинация практически стала вопросом выживания.
Что советуют специалисты:
- Будьте максимально спокойны. Чем больше вы напрягаетесь, тем сильнее сковываете своё тело – тем болезненней будут ощущения.
- Не «накручивайте» себя. Не надо думать о предстоящей процедуре 24 часа в сутки.
- Непосредственно перед уколом сделайте дыхательные упражнения. Ещё можете съесть что-нибудь сладкое – способствует расслаблению и притупляет боль.
- Переговорите с врачом о своей проблеме. Он может дать вам седативное средство или использовать анестезирующий гель. Только ни в коем случае не принимайте что бы то ни было без предварительной консультации со специалистом.
- Спросите разрешения прилечь во время укола. Такая поза дополнительно расслабит тело и избавит от опасений падения при обмороке (такое тоже случается).
- Отвлекитесь:
– Не стоит завороженно наблюдать за тем, как готовят укол: достают шприц, вскрывают ампулу, набирают препарат и т.д.
– Займите мысли чем-нибудь очень посторонним: таблицей умножения, планами на отпуск, алфавитом от Я до А или от Z до A .
- И ещё раз – расслабьтесь.
Как помочь ребёнку?
- Прежде всего, не делать того, о чём писалось выше – никаких угроз, шантажа и уж тем более физической силы.
- Честно переговорите с ребёнком. Аккуратно предупредите, что да – может быть немного больно. Но совсем не долго. А главное – это поможет быстро выздороветь или не заболеть вообще.
- Подключите так называемую игротерапию. Разыграйте с ребёнком сценку, где он будет доктором, вы его помощником, а любимая игрушка – пациентом.
- В зависимости от возраста, во время укола посадите его себе на колени или просто мягко держите за руку.
- Всячески подбадривайте, хвалите за храбрость и терпение.
- Можно поощрить, вручив новую игрушку или угостив «вкусняшкой».
И опять-таки – сохраняйте спокойствие. Даже если сами волнуетесь, ребёнок не должен этого почувствовать. А вот ваша уверенность и невозмутимость придадут ему сил и смелости.
Будьте здоровы,
Спасилен.