Минутка мотивации для худеющих и волшебный пинок самой себе.

Кратко: Мне 33, рост 175 см, вес 74 кг. К 1 июня хочу сбросить, хотя бы до 65 кг. Цель = 60 кг.

Привет всем неравнодушным и худеющим)

Странный сегодня 4-ый день марта у меня года 21-го.

Зашла в одну мной очень любимую группу в соц сети, посвященную тренировкам Джиллиан Майклз (слышали о такой?) и наткнулась на альбом девочек до и после.

По программе Джилл первый раз я начала заниматься первый раз в 2017 году и результат был колоссальный буквально за месяц (ну при условии чистого питания, конечно). Для меня, человека не посещающего тренажерку, домашние тренировки это спасение и программа Дж Майклз безусловно лидирует по простоте, затрачиваемому времени и, главное, результату!

Так вот, посмотрела на девчонок, какие у них потрясные результаты, как упорно через лень и "нехочу" люди достигают таких показателей, как меняется жизнь, сознание, здоровье! И знаете, что поняла? Я хочу так же. Еще раз осознала для себя, что не сверну. Что не буду себя заживо топить в жире. Я себя люблю. Я хочу наслаждаться жизнью, а не думать, что у меня висят ляжки и в жару надевать штаны вместо клевых шортиков. На данный момент у меня есть основное правило.

Не думай, а делай!

Пришла с работы, поужинала, села перед тв отдохнуть и думаешь, что надо бы тренировку 20 минутную сделать, но невозможно подняться с дивана. Так вот, НЕ ДУМАЙ, а встань и начни делать! Ну что такое 20 минут? Они пролетят перед ТВ даже не заметишь как. Но если ты потренируешься, то после этих 20 мин почувствуешь невероятную легкость и гордость за саму себя! И появится энергия еще белье погладить и приготовить еду "на завтра".

Пишу все это, в первую очередь, для себя. Я должна. Я хочу. Я себя люблю. И я не сверну.

Итак, с 04.03.2021 (а не с очередного понедельника) я начинаю тренировку по Джил Майклз "Стройная фигура за 30 дней". 3 уровня по 10 тренировок (25 минут) с 2х дневными перерывами.

В следующем посте будут мои замеры. Отчетами буду делиться здесь. Погнали.