Смузи с грушей, апельсином и зелёным чаем

Густой фруктовый смузи готовится из сочного апельсина и мягкой сладкой груши с добавлением небольшого количества зелёного чая и мёда! Вкусный и полезный напиток из минимума ингредиентов!

_____________________________________________________

Продукты (на 1 порцию)

1. Апельсин - 1 шт. (210 г)
2. Груша (мягкая, сладкая) - 1 шт. (130 г)
3. Чай зелёный (листовой) - 1/4 ч. ложки
4. Вода - 60-70 мл
5. Мёд - 1-2 ч. ложки

_____________________________________________________

Подготовьте продукты по списку. Из указанного количества у меня получилось примерно 220 мл готового смузи. По желанию, если вы планируете готовить смузи утром, зелёный чай можно заварить с вечера, остудить и отправить в холодильник.

Зелёный чай отправьте в чашку. В чайнике или кастрюльке доведите до кипения примерно 60-70 мл воды и залейте чай. Дайте чаю завариться и настояться примерно 4-5 минут. Затем процедите чай при помощи ситечка. Отмерьте 50 мл готового чая. Остудите зелёный чай до комнатной температуры.

Апельсин разрежьте на 2 половинки. Из одной половинки выжмите сок.

Вторую половинку аккуратно очистите от кожуры и отправьте мякоть в чашу блендера.

Грушу вымойте, разрежьте на 4 части и вырежьте сердцевину с семечками. Мякоть груши нарежьте небольшими ломтиками и добавьте в чашу блендера.

Взбейте мякоть апельсина и груши до получения максимально однородной массы.

Добавьте апельсиновый сок, остывший зелёный чай и мёд. Взбейте всё вместе ещё раз.

Смузи с грушей, апельсином и зелёным чаем готов! Перелейте его в порционный стаканчик и подавайте к столу. Приятного аппетита!