Не знаете себя? Сомневаетесь, выбираете вы из истинного желания или "невротического"? Как понять, чего вы хотите на самом деле?
На первый взгляд, кажется, проблемы нет. Спросите друга, чего он хочет. Он скажет, что хочет новую машину, хорошую перспективную работу, купить квартиру или дом.
Спросите себя, чего вы хотите, и вы получите целый список ответов – от тортика или креветок с пенным напитком до крупных покупок и путешествий в дальние страны.
В чем проблема?
Если вы бы на самом деле этого хотели, то давно бы совершали конкретные действия:
- откладывали на путешествие
- смотрели маршруты
- планировали отпуск...
Если этого до сих пор нет, вы имеете дело не с желаниями, а с мечтаниями. Приятными, что уж, но разочаровывающими, когда вы "опять хотели в Париж".
На деле, если чудесным образом заглянуть в голову среднему человеку и посмотреть, о чем он думает, чего хочет, то там будет сменяющийся калейдоскоп:
- еды - поспать - отношений - удовольствий - покупок - уважения - радости - здоровья близким - наследства - наказать начальника - свой транспорт - выиграть в лотерею...
Мои 2 способа работы с желаниями
Схем, которые я вам предлагаю для наведения порядка в голове, всего две.
Пока Фрейд убеждал, что вся сила желаний – в либидо, Фриц Перлз понял, что у нас есть еще более значимая и более древняя движущая сила: питание (потребление).
Поэтому если вам совсем-совсем туго с определением своих желаний, попробуйте задавать себе простой вопрос:
- Я хочу выделить что-то – или потребить?
- Мое желание – на выход или на вход?
Примеры потребления: посмотреть, понюхать, узнать, посмотреть видео, купить, владеть, поехать, собрать ягоды.
А вот набор примеров выделения: написать картину, песню, сказку; связать носочки, позвонить другому человеку, рассказать что-нибудь; посадить капусту, цветочки, деревья; закатать компоты, смастерить скворечник.
Вы видите, что первый класс желаний требует ресурсов, которые вы обменяете на насыщающие вас впечатления. Деньги – на билет на балет. Время – на лекцию интересного человека. Силы – на то, что вы станете в каком-то смысле богаче.
Но часто люди ощущают, что только потребление не делает их счастливыми. И это правда! Поэтому нам нужно гармонично сочетать наполнение (погулял в лесу, послушал птичек) и опорожнение, пардон (написал картину, придумал песню, спел, порадовал близких блинчиками).
Второй способ работы с желаниями
Психология ваших желаний такова: они появляются и исчезают. Некоторые – очень быстро, другие "сидят" в вас годами и десятилетиями.
И у Фрейда, и у Перлза есть свои модели "Я" человека. Как, мол, психологически они функционируют.
И там, и там есть две "противостоящие" друг другу части.
У Фрейда – бессознательное с его мотивами и Суперэго, этакий представитель "внутреннего родителя".
У Перлза – Ид, "детская", непосредственная часть про быстрые желания, и Персона, более постоянная структура, "кем я хочу быть", каковы мои идеалы + накопленный опыт.
Ид говорит: хочу мороженку!
Персона говорит: у меня от мороженки прыщи, хочу здоровья + хорошо выглядеть!
Смотрите, откуда "происходит" ваше желание – и уравновешивайте эти две силы своим личным Эго (эго-функцией, "распределяющей", куда направить силы, чтоб не сильно обидеть ни "маленьких", ни "стареньких").
❓ Какая модель вам кажется более удобной, какая логичнее и проще?