Нам привычно переживать и беспокоиться, близко принимать к сердцу. Но сильные эмоции - не просто слезы, мысли, ощущения. Если душевный разлад длится слишком долго, то страдает сразу вся психика как система, регулирующая наши взаимоотношения с миром. Погруженные в страдания, боль и злость, мы теряем связь с реальностью, возможность управлять событиями и чаще ошибаемся.
Мы были с другом не разлей вода. Но предал. До сих пор не могу прийти в себя, год был в депрессии. Даже уехал из того города. Сейчас вроде всё поутихло в душе. Но недавно он написал мне электронное письмо, в котором просит прощения за всё. И опять растревожил старую рану. Теперь ничего не могу делать, всё только о нём и думаю и о той ситуации. Даже с девушкой со своей расстался. Из-за недоверия.
К чему приводят душевные терзания? Эти цифры я взяла из книги известного психоаналитика Михаила Решетникова "Частные визиты"
Эмоциональная боль наносит сразу три удара:
- Ухудшается память (до 40%)
- Снижается уровень интеллектуального потенциала (до 50%)
- Замедляется скорость двигательных реакций (до 30-40%)
В два раза хуже соображаете, теряете в ловкости и чаще забываете, потому что психика вынуждена энергетически поддерживать эмоциональную бурю, экономя на остальном. Ваша подавленность приводит к тому, что попадаете в неприятные ситуации, принимаете поспешные решения, неуклюжи и заторможены. Вот она коварная ловушка! Беда и неприятности ослабляют тех, кто откликается на них слишком эмоционально. Человек пытается вернуть себе спокойствие и уверенность. Но как? Обычно мы начинаем усиленно обдумывать произошедшее, искать виноватых, вести диалоги внутри себя, ещё больше застревая в болезненном и неадекватном состоянии. Поэтому так важно для успехов в работе, учебе, личной жизни изживать в себе страдание, учиться сохранять устойчивость, уметь справляться со стрессом.
Люди придумали тысячи способов вернуть себя в русло, если плохое случилось и душа расплескалась. С этого всегда нужно начинать. Лужи высушит солнце, разгонит ветер, растопчут по дорогам люди. Вы теряете себя. А широкая река смоет любые преграды. Пусть друг предал - себя не предавайте, не оставляйте в беде. Начните искать помощь, даже не доверяя никому и злясь на весь мир. Вас поймут те, кто знает, как могут выжечь душу сильные эмоции.