— Ооой, Таня, что-то коллаген твой слишком дорого стоит! Может есть что-то подешевле? - говорит мне моя знакомая
Если по каким-то причинам вы не хотите покупать и пить коллаген, или просто считаете, что он стоит дороговато, пожалуйста, есть прекрасная альтернатива, доступная всем — костный бульон!
Он хорошо усваивается и полезен абсолютно всем, независимо от возраста.
В позвонках, хрящах, соединительной ткани, костях и сухожилиях животных содержится природный коллаген и белок.
А ещё целый ряд полезнейших аминокислот: глутамин, глицин, аргинин, пролин.
Кто читает мои посты уже знают, что коллаген нам необходим для красивой и подтянутой кожи, а также для здоровья суставов.
Если получать коллаген из костного бульона, есть ещё ряд преимуществ…
- Содержит большое количество минералов и микроэлементов: кальций, магний, фосфор, сера, глюкозамин, МСМ и т.д.
- Улучшает здоровье нашего кишечника
- Значительно улучшает защитные силы организмы
Кстати, ну очень полезно женщинам 50+, в этом возрасте могут начинаться проблемы с суставами, костный бульон со своим прекрасным составом все предотвратит.
Супер-вариант, но, к сожалению, не для всех. Только для тех, кто часто дома и у кого есть время)
Лично мне проще принимать коллаген из баночки, но многие мои знакомые перешли на костный бульон — дёшево и сердито)
Как готовить костный бульон?
Готовить проще простого) Распиленные кости с суставами заливаем водой, на самом медленном огне — варим около 8-10 часов.
2 дня поели-попили, а потом можно заморозить и добавлять при приготовлении блюд (суп, рагу и т.д).
Вот такой очень бюджетный вариант получения коллагена и других полезностей.