Можно ли уравновесить вкусняшки спортом?
Благодаря современным кулинарным технологиям мы открыли ранее неведомые шлюзы. На нас хлынул огромный поток калорий, стремительно уносящий прочь молодость, красоту и, главное, здоровье
Казалось бы, что может быть проще, чем вернуться к исконному рациону наших предков?
Калории были бы надежно «зажаты в тиски» грубой нерафинированной пищи, и мы могли бы не думать о последствиях нашей трапезы. Но, к сожалению, вместе с калориями в эти тиски природной пищи попадут и вкус, и аромат, и восторг – все то, ради чего мы садимся за стол
Если мы не готовы поступиться своими гастрономическими привычками, остается единственный способ бороться с потоком калорий – спорт
Существенно повысив расход энергии за счет активной работы мышц, мы могли бы сначала вдоволь насладиться калорийной пищей, а потом «слить» весь избыток калорий в мышцы
То есть взять от пищи все самое лучшее (прежде всего, получаемое от нее удовольствие) и выбросить все самое вредное (в первую очередь, лишние калории). Отличный компромисс, не правда ли?
Однако на деле все выходит далеко не так стройно, как в теории
Примерно через неделю крайне утомительных занятий бегом мы замечаем, что поток калорий так и не превратился в ручеек, как мы на то рассчитывали, оформляя абонемент в фитнес-центре
На каком этапе происходит сбой? Попробуем разобраться
Ставьте лайки, если интересно и подписывайтесь на канал!
Сколько энергии мы тратим в зале?
