Эти привычки сделали мою жизнь значительно лучше!
1. Заправляете кровать сразу, как проснетесь.
Это приучит вас к дисциплине, после этого дни у вас будут проходить намного продуктивнее.
2. Пью с утра теплую воду, для вкуса можно добавить лимон.
Вода выводит токсины из желудка. С утра она разжижает кровь и поднимает температуру тела.
3. Легкая разминка. Минут 5-10
Я делаю вакуум, выпады и бег на месте. Ежедневный вакуум сделал мою талию тоньше и убрал низ живота.
4. На завтрак у меня обязательно каша.
Многие завтракают бутербродом или печенькой, а некоторые вообще его пропускают. Запомни, если ты хочешь похудеть и иметь красивое, здоровое тело, то правильный завтрак - ваше всё)
5. Утром я обязательно уделяю время своему саморазвитию.
Я узнаю что-то новое и полезное для себя. Читаю минимум 30 минут. С утра информация легче запоминается и откладывается на более долгое время.
Подпишись, есть было полезно, у меня еще много полезной информации))
