Мы по своей природе склонны избегать риска - ученые называют это стремлением к безопасности.
Наша способность выносить дискомфорт, даже эмоциональный так низка, что большинство из нас предпочитает устранить все риски, чем пойти по альтернативному пути, который мог бы принести больше преимуществ.
1. Помните, что неудачи - это часть вашего пути.
Когда вы начинаете работать в неизвестной сфере или берете на себя новые обязанности, скорее всего по началу, вы будете допускать ошибки. Если вы хотите двигаться вперед, а не стоять на месте - научитесь принимать их спокойно, не делая трагедию. Нужно смирить с тем, что поражения неизбежны на пути к успешной карьере, и принимать их как данность.
2. Учитесь на своих ошибках.
Все люди переживали неудачи, причем неоднократно. Нужно проанализировать, почему вы допустили ошибку и сделать все, чтобы не повторить ее. Неудачи подталкивают к дальнейшему развитию. Поэтому не стоит думать, что ваши поражения мешают карьере. Возможно, наоборот, они дают возможность научиться чему-то новому и достичь поставленных целей.
3. Представьте самый худший сценарий развития событий.
Если вы никак не моете смирить с возможными поражениями, побороть свой страх вам поможет альтернативный метод. Представьте с чем вам предстоит столкнуться, если все пойдет не так, как вы планировали. Что самое ужасное может случиться в такой случае? Как ни странно, но когда вы ответите на него, вы успокоитесь.
4. Избавляйтесь от оценочной зависимости.
Достаточно перестать бояться критики окружающих, и страх неудачи пройдет сам по себе. Нужно прекратить оценивать свои поступки через призму того, как их видят другие. Для этого рекомендуется делать что-то необычное. Так, советский физик Лев Ландау время от времени разгуливал по улице в шляпе, к которой был привязан воздушный шарик. Делая что-то необычное и из ряда вон выходящее люди развивают уверенность в себе и учатся не зависеть от мнения и ожидания других.
5. Делайте то, чего боитесь.
Как говорят психологи, в зоне комфорта случаются только обыденные, предсказуемые вещи, а за ее пределами - происходят чудеса. Выходить из нее всегда и интересно, и страшно одновременно, так как чревато различными непредвиденными обстоятельствами и, конечно же, неудачами.
Для того, чтобы не бояться делать нечто новое и рискованное - каждый день совершайте поступки, на которые вы раньше не решались. Это не должно быть что-то глобальное, начните с малого. Например, заведите разговор с незнакомцем, сходите на собеседование, даже если вам не нужна работа. Со временем вы осмелитесь на серьезные шаги. Делайте то, чего боитесь и страх исчезнет.