Напоминаю, что при любых вопросах, касающихся здоровья, необходима консультация специалиста!
Всем привет, мои хорошие! Меня зовут Александр, я массажист и инструктор хатха-йоги и вы находитесь на канале, посвященному йоге, здоровому образу жизни и массажу.
Помните фразу из Библии: "В начале было Слово, и Слово было у Бога, и Слово было Бог"?
Так вот древние йоги считали, что это слово было АУМ. Его часто называют еще Ом или Оум.
Почему Аум?
Язык не участвует при произнесении звуков А, У и М! Звук идет исключительно из нашего тела и голосовых связок.
От букв и звуков А, У и М произошли все слова. Не верите? Попробуйте встать перед зеркалом и понаблюдать за своим ртом. Произносите каждый звук, а затем начните проговаривать слова.
Это можно сравнить с системой цветов на телевизоре RGB.
R - red, красный.
G - green, зеленый.
B - blue, синий.
Все цвета на телевизоре состоят только из этих трех цветов в большей или меньшей концентрации!
Также и со словом Аум. Это первослово, означающее всё сущее.
Это первозвук, вибрации которого создали весь мир.
В мировых религиях Аум видоизменился до Амин в исламе, Амен на латыни в католицизме, Аминь в православном христианстве. В индуизме Аум, Оум, Ом - основа большинства мантр.
Крийя.
Существует крийя - упражнение со звуком Аум.
- Необходимо занять удобную позу, позвоночник выпрямлен и находится вертикально.
- Закрываем глаза и делаем глубокий вдох.
- Выдох делим на 3 части:
- Сначала произносим звук Ааааа и концентрируемся на точке на 2 пальца ниже пупка.
- Затем произносим звук Уууу и концентрируемся на уровне солнечного сплетения
- И наконец выдыхаем полностью со звуком Мммм. Звук мы должны почувствовать в районе гортани.
- Выполняется 108 циклов такого дыхания.
Таким образом звук Аум проходит через 3 важнейшие чакры и активирует их.
Если отбросить эзотерическую мишуру, то это прекрасное дыхательное упражнение.
Надеюсь вам было интересно и понравилась эта коротенькая статья.
Что бы вы могли дополнить от себя? Какие мысли появились? Напишите в комментариях.
Читайте также:
- Подписчики говорят, что среди йогов нет долгожителей. Провел расследование и нашел несколько примеров
- Против электросамокатов и за механические. Все плюсы и минусы
А на это всё, мои хорошие.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, пишите комментарии!