Найти тему

Почему позитивное мышление — вредно?

Сейчас из каждого утюга говорят о положительных установках, пользе аффирмаций и позитивных утверждений. Как важно думать правильно, видеть вокруг только хорошее!

Основная идея такого подхода в том, что положительные мысли притягивают в жизнь хорошее. Они учат замечать и акцентировать свое внимание исключительно на плюсах.

Об этом говорят коучи в книгах, притягательно рассказывают мотивационные ораторы на своих миллионных встречах, пропагандируют блогеры на вебинарах (конечно же, сидя на Бали😁).

Гомер Симпсон тоже практикует аффирмации
Гомер Симпсон тоже практикует аффирмации

Да, это действительно хорошие практики! Особенно для тех людей, которые привыкли замечать плохое и легко скатываются в негативное настроение.

Но иногда такой взгляд на жизнь может нанести вред человеку. И его еще долгое время придется разгребать с психологом.

Что я имею ввиду?

Представьте, что с вами произошла неприятная ситуация. Вас обидели на работе, обманули с зарплатой, вы сильно поругались с мужем или случайно испачкали любимый свитер перед важной встречей.

Изображение AbsolutVision с сайта pixabay.com
Изображение AbsolutVision с сайта pixabay.com

Если вы сторонник позитивного мышления и начитались книг, вы постараетесь увидеть в этом опыт! Понять, что чего эта ситуация пришла в вашу жизнь? Поблагодарите и увидите только плюсы.

Но давайте копнем глубже и посмотрим на эту ситуацию с другой стороны. Вам было действительно плохо и обидно, а вы присыпали свои чувства «пыльцой единорога». Вы их не прожили.

Мы все люди и не можем испытывать только хорошие эмоции. Мы злимся, обижаемся, гневаемся и завидуем. Это нормально!

Важно это понимать и проживать такие состояния экологично, не вываливая их на близких людей. Но если вы стараетесь видеть только хорошее, вы просто напросто ИГНОРИРУЕТЕ свои настоящие чувства!

Изображение Ramdlon с сайта pixabay.com
Изображение Ramdlon с сайта pixabay.com

По Вселенскому закону сохранения энергии ничего никуда не исчезает бесследно. Вы можете даже забыть про ситуацию, а она просто перейдет из сознательного в бессознательное. И будет потом вам мешать жить!

Замечать хорошее и уметь благодарить — хороший и важный навык. Но постарайтесь в таких ситуациях прислушиваться к себе и будьте честными.

Если вас что-то не устраивает, подумайте как вы можете это исправить. Составьте конкретный план действие и попробуйте не бежать от своих чувств.

Когда ваша зарплата 10000 рублей, вы можете бесконечно повторять аффирмацию про то, что зарабатываете 1 миллион в месяц. И это не сработает.

Изображение Free-Photos с сайта pixabay.com
Изображение Free-Photos с сайта pixabay.com

Для контакта с собой и умения определять свои чувства, здорово помогают письменные практики:

  • Кто-то предпочитает писать их утром, перед началом рабочего дня. В книге «Путь художника» Джулия Кэмерон называет эту технику утренние страницы.
  • Кому-то ближе делиться эмоциями вечером, выписать все, что произошло за весь день. Что-то вроде личного дневника!

Можно писать свободным потоком мыслей, вы все равно откроете много полезного для себя. Можете отвечать на какой-нибудь конкретный вопрос — как я себя чувствую? Или чего я хочу?

Не относитесь сразу скептически! Попробуйте писать хотя бы несколько строк или одну страничку в удобное для вас время. Вот увидите, это принесет свои плоды.

Если хотите, я могу подробнее рассказать о письменных практиках! Спасибо, что дочитали до конца.

Надеюсь, что эта статья была для вас полезной. Пишите в комментариях, как вы относитесь к позитивному мышлению? Помогало или бывало так, что вы прятали свои чувства?