Миф 1. Полезно то что легко.
🌱Никогда на 100% не руководствовался этой идеей, особенно в физической культуре. К телу надо прислушиваться, тело надо чувствовать - как часто вы такое слышали?
_
Да, к телу надо прислушиваться и его надо чувствовать, но ради того самого подходящего момента, в который вы заставите его делать то, что раньше раньше никогда не делали. Например, твердой рукой закрыть кран с горячей водой, оставив только холодную или что то в этом роде.))
_
☘Этот подходящий момент надо чувствовать, что бы не навредить. Закон физической культуры " Любая тренировка должна содержать элемент стресса" - можно назвать основополагающим, только.. применять его надо используя разум и вооружившись определенными знаниями.
_
На основе первого и второго и при накоплении определенного опыта, вырабатывается то что можно назвать "чуйка" - некое субъективное но безошибочное заключение: "Вот сейчас можно.. беги на все деньги)) или купайся .. или что то еще.."
Именно поэтому ценят опытных тренеров, педагогов, реабилитологов, которые на основе своих опыта и знаний приобрели некое "шестое чувство" и могут ставить перед своими подопечными неординарные задачи.
_
Так же и в своем физическом развитии я подхожу к улучшению всех параметров, особенно гибкости. Растяжку не люблю, и почти всегда насильно себя заставляю ходить на занятия. Кроме того, приходится преодолевать и злость и расстройство и физический дискомфорт!
Но отсроченный результат всегда говорит о том, что ты на верном пути! Это работает в физическом смысле и с точки зрения психологии тоже. На этом основывается рост во всех смыслах.
_
💥Желаю всем тренера с "чуйкой" или.. совершенствовать эту чуйку в себе, что бы не навредить, но развиваться!
✨Отличного дня!
Друзья, как у вас дела с дискомфортом на тренировках?
Бывают такие моменты или занимаетесь только в границах комфортной зоны?
