В первые годы жизни ребенок активно развивается, и скачок роста или освоение новых навыков может сказываться на сне.
⠀
Лучший способ сохранить сон ребенка — знать, что ожидать в каждом месяце.
0-2 месяца
⠀
Младенцы пока не различают день и ночь,
Спят почти все время с пробуждениями на кормления,
Спят в основном в фазе быстрого сна,
Могут бодрствовать не более 1 часа,
Перестают плакать, когда их берешь на руки.
⠀
Выносите на свет и солнышко днем и проводите ночь в темноте. Следите за признаками усталости и не допускайте переутомления. Шикание, мягкое поглаживание или похлопывание по животику помогают уснуть.
⠀
3-5 месяцев
⠀
Малыши реагируют на раздражители,
Начинают больше интересоваться игрушками,
Хотят больше общаться,
С этого возраста до 4-6 месяцев циклы сна удлиняются и малыш начинает спать в фазе как быстрого, так и глубокого сна,
К 4 месяцам формируются биологические ритмы,
Вэтом возрасте дети делают первые попытки перевернуться на живот.
⠀
Больше общайтесь и играйте вместе с ребенком днем, но при этом не допускайте его переутомления. Введите ритуал перед сном, чтобы кроха начал понимать, что его скоро ждет. Если малыш во сне перевернулся на живот и не может сам изменить положение, помогите ему, показывая, как это можно сделать. Постепенно сокращайте свою помощь, чтобы кроха освоил навык. Также тренируйтесь во время бодрствования при выкладывании на живот.
⠀
6-7 месяцев
⠀
Детки начинают сидеть, подниматься на четвереньки и ползать,
Могут начать прорезываться зубы,
Малыши ищут новый способ расслабиться — качаются, топают ножкой о матрас, совершают ритмичные движения.
⠀
Организовывайте дневные сны (к 6 месяцам их будет 3) и делайте их не менее часа каждый.
⠀
Опустите ниже матрас в кроватке, уберите из нее посторонние предметы.
Ребенок во время засыпания сидит или покачивается на четвереньках — помогите вернуться обратно на спину. Положите ладони на ножки малыша на пару секунд, чтобы он остался лежать. Проверьте малыша через 10-15 минут и при необходимости помогите снова лечь.
⠀
Узнайте больше о сне ребенка на БЕСПЛАТНОМ вебинаре Ольги Добровольской