Как просушиться бойцу в условиях занятия единоборствами?
Рассказываю о своем опыте. На примере тренировок по ММА.
Сушка тела - это снижение уровня подкожного жира, при максимальном сохранении мышечной массы. Для реализации этих задач используют определенные инструменты. Например: силовая работа с большими весами и низкоинтенсивное кардио.
Но тренировки бойцов - отличаются работой на выносливость
Как просушиться бойцу в условиях занятия единоборствами?
Рассказываю о своем опыте. На примере тренировок по ММА.
Сушка тела - это снижение уровня подкожного жира, при максимальном сохранении мышечной массы. Для реализации этих задач используют определенные инструменты. Например: силовая работа с большими весами и низкоинтенсивное кардио.
Но тренировки бойцов - отличаются работой на выносливость и высокоинтенсивным кардио. Именно поэтому сушиться, а точнее сохранять мышечную массу становится сложнее. Необходимо добавлять тренировки в тренажерном зале.
Как я тренировался?
Как питался?
Какие препараты и добавки принимал?
Приятного просмотра и подписывайтесь на канал!