Причины сухости кожи
1 . Многие замечают сухость кожи после принятия ванны или душа . Они чувствуют стянутость кожи после водной процедуры . Если вовремя не принять меры , то клетки поверхностного слоя кожи отмирают , сухость кожи усилится , вызывая отшелушивание и сильный зуд .
2 . Причиной считается жёсткая водопроводная вода . Её негативное действие на кожу дополняет мыло и косметика , если они созданы на щелочной основе . Если мыло сильно пенится , то это не говорит об его высоком качестве . Это значит , что гигиеническое средство приготовлено на щёлочи .После водной процедуры коже потребуется три часа для восстановления защитного гидролипидного слоя . У пожилого человека защитная плёнка восстанавливается примерно на 40 %. Поэтому не нужно каждый день принимать ванну или душ . При необходимости можно вымыть только определённую часть тела . Полностью мыться медиками разрешено только раз в неделю или в 10 дней .
Одежда из синтетики вызывает на кожа сухость и зуд . Когда женщина снимает колготки из синтетики , то из них сыплется пыль , похожая на перхоть . Такое явление называют "колготочной перхотью ". К врачам часто приходят на приём женщины , которые жалуются на сильный зуд на коже ног . Многие из них догадываются , что причиной дискомфорта являются колготки из синтетике или шерсти . Однако одежда лишь провоцирует зуд . Основная причина колготочного зуда – сухая кожа . Почему так бывает ? Природа снабдила кожу , чтобы она не пересыхала , тонкой гидролипидный плёнкой . Она обволакивает верхний слой эпидермиса , поэтому кожа всегда остаётся мягкой . С возрастом естественный слой на коже уменьшается . Тогда кожа теряет способность сохранять влагу . Даже 10 % потеря влаги в организме приводит к шелушению кожи . При соприкосновение кожи с синтетикой шелушение усиливается и осыпается , как труха .
Полезное питание для кожи
Важно правильно составить свой рацион , особенно в зимний период . Организм должен получать необходимые вещества , чтобы суметь быстро после водной процедуры восстановить гидролипидную плёнку на коже .
1 . Недостаток жирных кислот усиливает сухость кожи .
2 . Организму также необходим витамин Е . Надо включить его в свой рацион . Витамин Е содержится в не рафинированных растительных маслах : подсолнечном , льняном , оливковом и рыжиковом (культура такая , а не гриб ). Лучше маслом , а не майонезом заправлять салаты . Витамин Е оберегает кожу от сухости и замедляет старение . Он также содержится в гречке , в орехах , говяжьей печени , рябине , черешне , яйцах . Все эти продукты можно купить в магазине .
3 . Для хорошего состояния кожи необходим витамины А и С . Их много в квашеной капусте , свежих овощах , лимоне , смородине .
Поэтому необходимо употреблять свежие овощи и зелень , рыбу , морковь со сметаной .
Правила ухода за кожей
Состояние кожи зависит не только от количества водных процедур и питания , а и от дополнительных средств для ухода за кожей .
1 . Следует помочь коже избавиться от отмерших клеток , используя мягкие , а не жёсткие абразивные средства . Чтобы его приготовить нужно 2 щепотки размолотого в кофемолке риса смешать с большой ложкой творога . Если творог не жирный , то надо добавить ложку сливочного масла или сливок . Ингредиенты необходимо перемешать и нанести на кожу . Улучшение наступит уже после первой процедуры .
2 . Нельзя умываться горячей или очень тёплой водой . Она сильнее сушит кожу .
3 . После мытья полезно смазать кожу кремом с витаминами Е , D и С . Чем этих витаминов больше – тем для кожи лучше . Эта мазь восстанавливает нормальный балласт и уменьшает сухость кожи . С её помощью труха после снятия синтетических колготок сыпаться перестанет , а зуд останется в прошлом .
