Знаете ли вы, что кишечник вырабатывает больше нейромедиатора - серотонина, чем ваш мозг? Что запросы на употребление той или иной еды посылает не мозг, а бактерии, которые мы с вами поселили в кишечнике. Отсюда и объем потребляемой нами еды, он напрямую зависит от баланса этих самых бактерий и от состояния нервной системы.
А нарушенный бактериальный баланс способствует перееданию, побуждает вас есть сладкое, мучное, жареное. Пищу, в которой нет никакой пользы. Поэтому ваш нездоровый аппетит - это ваших рук дело. Вы сами день за днем взращиваете в себе те или иные бактерии.
Запомните:
Чистый и здоровый кишечник - это ваша молодость навсегда.
С возрастом количество активных ферментов уменьшается, поэтому поддерживать здоровье кишечника - это ваша святая обязанность.
Возникает вопрос: как?
Все гениальное просто. Ученые назвали суперфуд или "пищу будущего". И это является лучшим пробиотиком. Ферментированные (т.е. квашеные) продукты.
Обязательно добавляйте их в свой рацион! У меня всегда под рукой квашеная капуста. А так же квасить можно еще много чего. Квашеные овощи окислят микрофлору кишечника, насытят организм полезными бактериями, которые будут защищать от роста различных грибковых и вирусных инфекций, а также от кандиды.
Кандида - особый вид грибка, который возбуждает тягу к сладкому, нарушает сон. А так же порождает апатию, усталость, головные боли.
Заквашивайте, это еще и очень вкусно! Такая еда усваивается на сто процентов. Тем самым вы сможете вернуть себе нормальный аппетит к здоровой еде. Если не верите, просто проверяйте!
