Психология ради психологии, как и саморазвитие ради саморазвития - путь в никуда. Мы приходим к психологу, чтобы сделать свою жизнь лучше, не так ли? После каждой консультации необходимо тестировать себя на присутствие в реальности.
Время хорошей, глубокой, серьезной консультации - всего один час. Максимум - полтора. Но за этот час обычно происходит большая внутренняя работа. И вы возвращаетесь в мир чуточку измененными, словно побывали в космосе. Грамотный психолог учитывает, что существует не только ваш внутренний мир, но и мир, где вы живете, взаимодействуете с окружающими. И что по окончании консультации ваше существование не заканчивается, вам нужно жить дальше, вступать в контакты, делать обыденные рутинные дела. Что, в конце-то концов, вы пришли не для того, чтобы все сломать, а для того, чтобы чувствовать себя лучше и взаимодействовать с миром успешнее.
Психолог не для того, чтобы разрушить вашу жизнь. Многие люди боятся обращаться к специалисту именно из-за этого. Думают, что после выхода из кабинета их сознание поменяется настолько, что все прежнее перестанет иметь значение и ценность. А значит, вся привычная жизнь рухнет, отношения с дорогими людьми станут невыносимыми, что приведет к боли и расставанию. Сейчас-то вроде бы все привычно и держится как-то, худо-бедно. А если я начну меняться, еще неизвестно, чего мне ждать, и как оно все будет. Поэтому и откладывают обращение за помощью.
Опасения обычно вызваны имеющимся собственным неудачным предыдущим опытом или рассказами знакомых-незнакомых.
Если вы чувствуете, что нуждаетесь в консультации специалиста, но испытываете сомнения и недоверие, вы можете подстраховаться. Успех психологической консультации зависит и от вас. Психолог - лишь часть решения, важно помнить, что в работе с "мозгоправом" многое находится в ваших руках.
5 правил подготовки к посещению психолога:
- Посещая психолога, важно не забывать, что через час вы вернетесь в обычную жизнь. Это поможет сохранить контакт с реальностью, если вы сомневаетесь, что ваш консультант позаботится об этом. Выходя из кабинета, проверяйте себя на присутствие в реальности. И не забывайте, что все делается ради продолжения жизни и ее улучшения.
- Вы можете выбирать сами, о чем хотите и готовы поговорить со специалистом прямо сейчас. А что хотели бы придержать в тайне. Никто не вправе "раскручивать" вас на эмоции и откровения против вашей воли. Заранее определите, насколько вы хотите раскрыться, чтобы помочь себе. В любой момент вы можете остановиться и сказать психологу "нет", как и любому другому человеку в своей обычной жизни. Кстати, если говорить "нет" для вас проблема, вы можете тоже сообщить об этом психологу.
- Вы не обязаны соглашаться с психологом и подчиняться ему беспрекословно. Специалист работает для того, чтобы вам помочь, а не ломать ваши представления о мире и навязывать свои, которыми вы потом не сможете эффективно пользоваться.
- Вы можете сообщать психологу о любом дискомфорте во время консультации. Это пойдет на пользу вам и эффективности терапии в целом.
- Вы можете вести себя настолько осторожно или рискованно, насколько готовы сами. Помните, ответственность за успех консультации в ваших руках. Психолог лишь помогает вам лучше услышать потребности вашей души.
Теперь, когда вы подстраховались и чувствуете уверенность, можете смело обращаться к специалисту. Серьезность ваших намерений в отношении собственной жизни сделает терапию безболезненной и оптимально комфортной для вас.
Записывайтесь ко мне на консультацию: https://www.b17.ru/didenko_ev/
