Я - интроверт. А друзья - поголовно экстраверты. И когда я в силу своей природы ощущаю необходимость залечь на дно, то озвучиваю это или пишу в личном сообщении и как глубоководный кит погружаюсь.
⠀
Эта заметка может оказаться маленькой подсказкой для тех, у кого кто-то из близких имеет схожее психическое устройство. Интроверт очень щепетилен к своему личному пространству. Просто не все из них могут нейтрально, без эмоций озвучить эту свою потребность. Либо озвучивают уже на пике взорвавшихся эмоций так, что экстраверты страшно удивляются буре в стакане воды и могут обидеться в ответ.
⠀
У интроверта довольно много общения внутри себя. И многие вещи он не озвучивает лишь потому, что они и так кажутся ему очевидными. Это конечно ошибка. Другие люди не ясновидящие и не должны догадываться, о чём он сейчас подумал и что придумал.
⠀
Чтобы избежать подобных недоразумений, следует знать, что если интроверт берёт паузу в общении, объявляет "день тишины", просит не звонить ему в течение, допустим, ближайших трёх часов или говорит, что хочет побыть один в комнате вечером после работы, к примеру, то, уверяю вас, дорогие экстраверты, не нужно принимать это на свой счёт или кричать ему/ей вдогонку: "С тобой что-то случилось?", "Поделись! Не замыкайся в себе!", "Поговори со мной и тебе станет легче!" и пр.
⠀
Таким поведением вы забираете у него последние капли сил и эмоций, которые остались на донышке его сосуда. Он отдаст последнее и его источник пересохнет. А восстанавливаться он будет гораздо дольше обычного.
⠀
Самое разумное, по моему личному опыту, - оставить его в покое. Важно помнить, что время от времени интроверту как воздух необходимо уединение. Только оставшись наедине и в тишине с самим собой, интроверты заряжаются и наполняются жизненными силами. В такие моменты бесполезно взывать к нему с призывами: "Возьми трубку!", "Ответь мне сейчас же!".
⠀
Т.к. порой у него нет сил озвучить свою потребность побыть одному, можно спросить: "Ты хочешь сейчас побыть один?". И тут же в его/её глазах вы увидите облегчение и признательность за то, что его поняли без слов и озвучили его мысли. И он/она молча кивнет вам в ответ.
Несомненно, лучше вовремя всё озвучивать и проговаривать друг другу, но ситуации бывают разные, эмоции могут брать верх. И в такие моменты, дорогие экстраверты, помните, что интроверты - это те же улитки. Им жизненно необходимо устраивать передышку в своём домике-ракушке. А после подзарядки они непременно снова высунут приветливо свои рожки и будут вам рады!
Психолог Катерина Арефьева