Понимание того, как работает мозг, может помочь вам получить желаемое. Все дело в гармонии с психобиологическими процессами, чтобы вы могли максимально раскрыть свой потенциал.
Чтобы получить желаемое, не нужно просить звезды или надеяться, что вам повезет. Желания - это цели, и вы можете достичь своих целей, приложив усилия, целеустремленность и немного энтузиазма. У нейробиологии есть несколько увлекательных и полезных идей, которые могут помочь вам на этом пути, позволяя понять, как работает ваш мозг и как максимально раскрыть свой потенциал.
Специалисты очарованы человеческим мозгом. Фактически, понимание того, как он работает, является первым шагом к лучшему пониманию самих себя и работе совместно с мозгом, а не против него.
Как сказал Карл Саган в своей книге «Мозг Брока», понимание является синонимом счастья, а изучение полезных вещей приносит максимальное удовлетворение. Таким образом, отличная идея - знать подходы, стратегии и элементы, которые упростят получение желаемого. Это может даже изменить вашу жизнь!
Ваш мозг может помочь вам получить то, что вы хотите
У людей есть силы. Не сверхъестественные силы, а способности, подпитываемые навыками, которые вы можете развивать и применять. Мы говорим о таких аспектах, как творчество, доверие и способность мечтать, планировать и, по сути, использовать все, что мозг делает вам доступным.
Следовательно, знание того, как максимально использовать эти процессы, - ценная стратегия для получения того, что вы хотите. Даже не осознавая этого, вы можете вести себя так, чтобы противоречить естественной работе мозга. Очевидно, что ваши привычки вредят вашему внутреннему равновесию. Таким образом, если вы сможете синхронизироваться со своим мозгом, вы будете лучше подготовлены для достижения своих целей.
Генетик Фрэнсис Коллинз сказал, что мозг - самый сложный орган во Вселенной. В нем миллиарды нейронов, и каждый нейрон отвечает примерно за 10 000 соединений. Почему бы не использовать эту невероятную способность себе на пользу? Приятно думать, что вы можете использовать эти естественные функции, чтобы быть счастливее и получать больше удовольствия.
Ниже вы узнаете о стратегиях, которые помогут вам получить желаемое.
Если вы хотите, чтобы что-то произошло, составьте план и примите здоровые привычки
Мозгу нужны привычки, распорядок дня и действия, чтобы организовать время и обеспечить безопасность. Все это снижает стресс и регулирует бесчисленные внутренние процессы. Область мозга, которая позволяет вам усвоить эти привычки для лучшей концентрации и сосредоточенности - это полосатое тело.
Распорядок дня помогает телу и разуму работать в гармонии для достижения ваших целей. Знание того, что вы собираетесь делать заранее, также сокращает задержки и откладывание на потом.
Первый шаг к тому, чтобы получить то, что вы хотите, - это составить план и расписание.
Отключите негативные мысли с помощью физических упражнений и музыки
Чтобы получить то, что вы хотите, вам придется столкнуться со злейшими врагами: сомнениями и негативом. Такое отношение проявляется в таких мыслях, как «Забудь об этом, ты никогда не добьешься этого» или «Это невозможно».
Когда вы начнете идти по этому пути, вы можете попробовать две стратегии. Во-первых, нужно двигаться. Займите свое тело физической активностью. Вы можете прогуляться, потанцевать или покататься на велосипеде. Неважно, какой вид деятельности вы выберете. Важно активировать свое тело и сердце, чтобы обеспечить мозг эндорфинами и серотонином. Даже полчаса движения достаточно, чтобы увидеть вещи в ином свете.
В вашем распоряжении еще один замечательный инструмент: музыка. Музыка способна не только улучшить ваше настроение, но и улучшить ваши способности избирательного внимания. Исследования, подобные этому, проведенные Женевским университетом, подтверждают эту теорию.
Верь в себя
Ученые Wellcome Trust, биомедицинского исследовательского центра в Лондоне, провели интересное исследование в 2012 году. Целью этого исследования было понять, почему некоторые люди делают лучший выбор и решения, для достижения своих целей.
МРТ-сканирование показало исследователям, что перед тем, как вы примете решение, более высокая степень активации находится в лобной области мозга. В частности, вентромедиальной префронтальной коре. Что это обозначает? Это означает, что эта область помогает вам оценить все возможные варианты. Чтобы сделать это правильно, в игру вступает еще один важный процесс: уверенность в себе.
Вы должны верить в себя. Вы принимаете правильные решения только тогда, когда согласны с тем, чего хотите, и верите в свои способности. Если вы напуганы или неуверенны, вам будет сложно встать на правильный путь.
Когда вы устали, займитесь творчеством
Когда вы работаете над тем, чтобы получить желаемое, легко почувствовать себя морально измотанным. Обычная реакция на умственное истощение - делать что-то обыденное, например смотреть телешоу. Вы ищете то, что не требует усилий; вы можете просто быть пассивным наблюдателем.
Хотя это может показаться нелогичным, ваш мозг был бы намного счастливее, если бы вы занялись творчеством, когда устали. Рисование, лепка, композиция, раскрашивание или что-нибудь еще, что активизирует ум и мотивирует вас - отличный вариант. По словам Михая Чиксентмихайи, когда вы занимаетесь такими видами деятельности, вы входите в состояние «потока», который ведет к благополучию и счастью.
Используйте тревогу в своих интересах
Наконец, есть еще одна важная вещь, которую нужно знать о получении того, чего вы хотите. В большей степени, чем вы думаете, достижение цели требует соответствующей внутренней активации. Другими словами, беспокойство играет роль в этом процессе.
Прежде чем делать поспешные выводы, мы говорим о здоровом типе беспокойства. Это тот вид, который активирует мотивацию и подталкивает вас двигаться и реагировать на раздражители вокруг вас. Это здоровое беспокойство заставляет вас хорошо осознавать и настраиваться на потенциальные возможности.
В заключение, эти стратегии являются полезными отправными точками, которые помогут вам получить желаемое. Они также отлично подходят для душевной заботы о себе. Попробуйте их сегодня!
_________________________________________________________________________________________
Подарок Вам:
Бесплатный марафон "Формула безграничных возможностей"
Инструкция "Полезные советы на каждый день"
Обучающие программы:
5 дней, которые изменят вашу судьбу "Код Счастья"
Трансформирующая онлайн-программа "МАКсимальная жизнь"