В разные периоды под пристальным вниманием общественности находятся разные компоненты пищи.
⠀
Раньше все беды мира приписывали жирам, углеводам (безуглеводные диеты). Сейчас спорная тема это белок.
⠀
Кто-то считает животный белок причиной многих заболеваний.
⠀
Я же за доказательный подход. И прислушиваюсь к рекомендациям, которые дают врачи, ВОЗ и конечно слушаю свой организм.
⠀
Конечно же не обязательно есть одну куриную грудь, белок можно получить из разных источников:

-Телятина;

-Яйца;

-Птица;

-Творог;

-Рыба;

-Сыр;

-Бобовые;

-В меньшей степени: крупы, орехи, овощи.

Так что, если наше питание разнообразно и состоит из здоровых натуральных продуктов, то получить достаточное количество белка легко.
⠀
Как вы относитесь к продуктам, с большим содержанием белка? Едите яйца на завтрак?

Тренирую звезд и блогеров online по всему миру

Научу тебя зарабатывать миллионы в online на фитнесе ⤵️

https://taplink.cc/andreyaesthetics