ОТ КАКИХ ПРОДУКТОВ ПОЯВЛЯЕТСЯ ЦЕЛЛЮЛИТ
- Все мы хотим быть стройными и подтянутыми. Но даже занимаясь спортом у нас не получается избавиться от такого ужаса😤. Так каких же врагов мы должны знать в лицо
Но что такое целлюлит?
Целлюлит - это местное увеличение жировых клеток и нарушение микроциркуляции в жировой ткани. Это явление ещё называют “апельсиновой корочкой” и не зря: пораженная целлюлитом кожа выглядит неровной, с ямками и впадинами, словно кожура апельсина.
🥂Спиртные напитки
Из за алкоголя количество жиров в крови увеличивается, а кровообращение замедляется. Также алкоголь провоцирует выработку эстрогена, который мешает
витаминам усваиваться в организме.
⠀
☕️Кофеин
Кофе снижает кровообращение. Не злоупотребляйте, не пейте больше одной чашки в день.
⠀
🍚Очищенные углеводы
При употреблении быстрых углеводов уровень глюкозы повышается. Начинается выработка инсулина, и глюкоза направляется в жировое депо. Так начинается запас жира в организме.
⠀
🍰Сахар
Сахар именно в женском организме, увеличивает число свободных радикалов в 1,5 раза. Благодаря этому стенки сосудов теряют свою эластичность, снижается кровообращение, что приводит к образованию "апельсиновой корки". Сахар также провоцирует появление жажды, а лишняя жидкость в организме и это приводит к целлюлиту. Не потребляйте больше 20г сахара.
⠀
🌾Пшеница и содержащие ее продукты
Пшеница содержит лектин – элемент, который очень токсичен для человеческого организма и провоцирует появление целлюлита.
⠀
🍔Соленые продукты
Соль задерживаете жидкость, задержка жидкости приводит к образованию целлюлита. Норма соли
5-8г
в день, чтобы сохранять равновесие и уровень жидкости
⠀
Как избавится от целлюлита?
⠀
1. Питайся правильно
2. Пей больше чистой воды
3. Занимайся спортом
4. Подключи массаж