Главный человек, который ежедневно подвергается нашей критике – это мы сами.
Хотя бы раз в день мы чувствуем разочарование, обиду, вызванную собственными поступками, внешним видом. Порицаем себя за то, что опоздали на встречу, вовремя не ответили на звонок, забыли купить что-то в магазине, потеряли ключи, зонтик, перчатки… Список бесконечен. А если сказали на вечеринке фразу «не к месту», то автоматически выставили себя дураком/дурой.
Почему же мы стремимся к самобичеванию?
1. Сравнение с другими
Мы поступаем так с самого детства. Нередко родители ставят нам в пример отличника из класса, или Сашу, живущего по соседству, который усердно помогает своей маме по дому.
Таким образом, мы определяем, все ли у нас «в порядке». Достаточно ли мы красивы, умны и успешны. Проблема в том, что всегда найдется человек, который превосходит нас в каком-то условном пункте.
2. Навешивание ярлыков
Часто мы видим себя и других только в черно-белом цвете. Мы говорим: «он импульсивный», «она невнимательная», «я ленивый/ленивая». Навешали пару-тройку ярлыков и игнорируем другие черты, не различаем оттенки.
Это как тест с типами личности: холерик, сангвиник, флегматик и меланхолик. В нас сочетаются все эти типы. Иногда мы злимся, радуемся, печалимся или относимся к чему-то равнодушно.
3. Близкие должны читать наши мысли
Мы часто обижаемся на особенно близких людей – родителей, друзей , возлюбленных. Если они с нами близки, то должны знать нас и о наших потребностях. А когда-то они не угадывают, то порицаем и их, и себя.
Но дело в том, что один и тот же человек может испытывать разные настроения и желания. А порой мы и сами не знаем, чего хотим.
4. Сомнения в себе
Мы постоянно думаем о том, почему не приняли «лучшее» решение, или, может быть, было другое решение, о котором мы не задумались, и теперь оно кажется очевидным. Мы не уверены в себе, или, наоборот, проявляем чрезмерную убежденность в своих мыслях, и действиях.
Но если ситуация оборачивается не так, как мы хотели, мы разочаровываемся в себе. И не важно, самоуверенны ли мы или наоборот.
Нужно помнить, что мир не черно-белый. В событиях есть свои плюсы и минусы. В нас и других людях есть положительные и отрицательные качества.
Надеюсь мои статьи помогают вам быть лучше, подписывайте и ставьте лайки, и приходите на консультацию: https://t.me/gbakhin
Читать по теме: